这一招是什么呢？它就是顿足功！
这一招顿足功为何能够调全身呢？
因为它可以通过刺激脚底和腿部，诱发全身震荡，巧妙的起到按摩五脏六腑及调全身的作用，从而促进全身各种疾病的消除。
垂手顿足
顿足有利于刺激足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经这三条经脉。有助于补肾固本。因为脚跟与人体的肾经关系密切，而顿足实际上是刺激了肾经穴位。
足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。
踮脚尖可以补助肾气，还可以益肾壮阳。
贴腰顿足
脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。脚跟在脚底反射区的位置，相当于我们的大脑之于人体。刺激足跟部，可以促进脑部的气血循环，小孩子如果有脑发育不全，或者有相关的脑病，而顿足是最简单而实用的治疗方法之一。
抖膀顿足
学生功课压力大，经常感觉脑子不够用的，读了一节课，脑子嗡嗡的，闷闷的。那就趁下课的时间，来刺激一下脚跟，可以让脑马上充满活力，还可以放松紧张的神经。
前手拍腿
顿足即可让更多的气血上达头面，同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，自然可以宣通阳气于上，因此可以治疗阳气不能上达以润养脑髓，导致脑部的气血循行不畅，浊阴蒙闭清窍所致的抑郁等问题，同时有利于排泄胸中的积闷之气。如果一个人胸有闷气、怨气，练习顿足，心情就会在这一起一落中变得平和了。
后手拍腿
刺激膀胱经可以开通经气，治疗由于风寒湿邪客入膀胱经，导致气血运行不畅，而引发的腰痛，颈椎病、后头痛等等。
侧手拍腿
顿足还可以预防和治疗中风。中风其原因不外乎两条，或者是脑缺血，或者是脑出血，皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。
阳气上冲，聚于脑部，中枢神经就会受到比平日更多的刺激。刺激脚根不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、肾经而下归于足底，这是一种潜阳的方法，可以引火下行。
大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能有效，比如高血压、头晕、美尼尔氏综合症、三叉神经痛等等，如果是由于虚火上浮而引起的，都会有明显的效果。
推掌顿足
现在人生活在一个快速而紧张的社会里，压力增大，人际关系紧张，处处是赶时间，人人是拼工作，往往都是虚火上炎，阳气上浮，都可以通过顿足的方法改善，如果把顿足功与跺脚功结合起来，效果更佳，明天，将向各位网友分享有关跺脚功的文章，并附有视频指导。
缩肩勾手顿足
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