这个时代，每个人背后都追着一只疯狗……

这个时代，每个人背后都像追着一只疯狗，不由得步履匆匆。从容是我们最稀缺的资源，焦虑成了最时髦的时代病。

有些焦虑，是因为心太大而能力不足，天天想着远方却只能在原地打转；有些则是因为事情悬而未决，自已又无力解决……

然而，焦虑是最没有价值的东西。除了败坏你的情绪，干扰你的判断，它不会促成任何收益。

其实，许多事情可以用以“时间换空间”的方式解决。可以这样做的前提是，你把眼前看起来了不得的事情放到一个历史长河中来看。这时才会真切地掂出这件事情的份量，而不必投入过多的焦虑。

当我们为一些事情担心焦虑时，不妨试试以下几种方法，或许可以缓解：

① 先冷静（找朋友）分析清楚此事的关节点；

② 积极面对并采取相应措施；

③ 想一想此事最坏的结果；

④ 找出最坏结果出现后的替代方案；

⑤ 反思此事出现的原因并尽量在今后避免出现。

人生的焦虑不安乃至痛苦往往源于搞不定自已的内心。外在的事情都能过去，过不去的都是各种念头。心定了，也就静了、释然了，从此步伐就稳了，不应有的能量耗损也就小了。当然，这需要外在的磨砺，更需要内在的修心，不可能一蹴而就。