现代人的学习、工作、娱乐总跟电脑密不可分，而鼠标更是我们上网查资料、做工作报表、打游戏娱乐的标配伙伴，可谓名副其实的“爱鼠”！只是这“爱鼠”握的久了，也容易被它“反咬一口”，引起手或腕部酸麻胀痛等不适感，甚至还有活动不灵便的现象，人们把这种病症形象的称为“鼠标手”！
其实，临床诊断中并没有“鼠标手”这个概念，我们使用鼠标时间过久，手腕、掌指或指间关节长时间反复、高频率的在一个相对固定的范围内活动，容易造成韧带或腱鞘增生、肥厚、发炎，使神经组织或肌腱受压，从而引起“腕管综合征”、“尺管综合征”或“狭窄性腱鞘炎”这一类与“鼠标手”相对应的疾病。下面我们重点来谈一谈发病率较高的“腕管综合征”。
一
怎么判断“鼠标手”
患者出现拇指、食指、中指及这半边手掌的麻木、疼痛感，甚至会有手部力量减弱，连抓握东西都有困难，如果让患者做屈腕动作并维持一小会儿，前面说的症状就更加明显，这很可能就是“腕管综合征”在作祟了！
腕管是解剖学上的概念，由腕部的几块骨头、筋膜、腱膜和韧带围绕构成，里面走行着控制手指屈曲动作的肌腱，还有一根重要的神经——正中神经。当手腕过度劳损时，可能会使韧带、腱膜增生肥厚，里面的正中神经就可能受到压迫，引起神经炎症，使正中神经支配区域出现感觉、肌力异常。医生通过了解病人的症状、详细的体格检查即可做出大致判断，如果再有肌电图辅助检查，诊断就十分明确了。
二
得了“鼠标手”怎么办
一旦出现腕管综合征的症状，患者就要注意别再和自己的“爱鼠”过于“亲密”了！应该避免使上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的状态，使用鼠标1小时左右就要停下来适当休息，可以做松握拳头、旋转手腕等动作放松。鼠标摆放的位置也有讲究，不宜过高，最好低于坐姿时肘部的高度，且手臂不要悬空，从而减轻手腕部的压力。
“工欲善其事必先利其器”，既要提高工作效率又要避免自己的手腕受到伤害，我们最好给自己配备一款适用的鼠标。弧度大、接触面宽的鼠标可以更好的避免手腕某一部位集中受力，有条件的话还可以搭配垫在腕部的鼠标腕垫使用。如果平时预防不当，正中神经受压症状已十分明显，患者要保证充分的休息，可以佩戴腕关节支具制动保护，还可以进行适当理疗，外用或口服消炎止痛类药物来缓解症状。若是保守治疗效果不佳，就应考虑积极手术治疗，毕竟神经娇嫩，被压的久了，炎症消退就没那么容易了！手术的原理很简单，既然韧带、腱膜增厚压迫正中神经使之发炎，我们就要想办法解除神经的压迫。传统的手术方式即在腕掌面行跨腕关节的切口，切开增厚的腕横韧带，由此达到为神经减压的目的。
插播一下，小编以身作则。“我虽中招，我遵医嘱！”
三
还能做微创手术
目前，随着微创技术的发展，我们可以通过腕管镜技术来完成这种操作，仅采用腕部及手掌近端两个黄豆大小的切口，将带槽套管插入腕管，在关节镜直视下用钩刀切开腕横韧带，松解正中神经。这种方法安全、简便，不需要传统手术几公分长的切口，瘢痕小，术后恢复快，已经能够很好的服务于临床。如果您已不幸被自己的“爱鼠”“咬”到麻痛难忍，不妨来找北骨科帮忙！
素材提供：骨科
编辑制作：宣传处
联系客服
