心血管疾病患者应该要知道的“喝水小技巧”

对于心血管疾病的预防，大家都知道要从小事和细节处入手，规范好自己的生活习惯，对控制心血管问题有很大的帮助，所以在这里给大家介绍下心血管病患者在喝水的时候要注意写什么，当然身体健康的人也可以一起来学习下。

我们常会听到身边的说要多喝水啊，多喝热水啊之类的，往往会引起别人的白眼或是冷哼，其实喝水对心血管疾病患者是很有好处的，水能帮助改善血液流通的情况，特别是喝温水对于高血脂、动脉硬化患者来说是非常好的。我们都听说过早晨起来后要喝一杯温水，一来可以改善一晚缺水的状况，增加新陈代谢的速度，二来还可以改善血液粘度，一定程度上对脑梗、高血压有预防作用。

我们在睡前也可以少许喝一点温水，因为心梗、脑梗等心血管疾病容易在造成或者是夜间起夜时发生，所以对于心血管病患者来说，睡前以及晚上起夜时都可以少许喝一点温水，这对于高血脂患者来说是有帮助的，帮助血液在夜间的循环更加顺畅，减少血压不稳定的情况发生，但要注意的是不要喝冷水，也不要喝太多，以免引起肚子的不适症状或是频繁的起夜，影响睡眠。

多喝水是好习惯，但是喝水太快太多也不行，有些患有高血脂、冠心病、动脉硬化的人不注意生活的细节，喝水的时候会比较猛，这会导致身体内的血液浓度突然下降，各个器官的负担也可能加重，甚至还可能增加心绞痛发生的风险。

喝水的时候很多总喜欢放一些枸杞、菊花之类的小东西，这些对我们的身体多少也是有一定好处的，其中山楂泡水的话对降血脂也是有好处的，山楂可以减少脂肪在肝脏和血管壁上沉积，用山楂泡水喝，可起到消食祛脂保肝的功效。但如果是胃不好，还是建议少喝山楂水，喝多了容易刺激胃粘膜。

我们常知道决明子有明目的效果，其实他还有降胆固醇和降压的作用，帮助高血脂患者预防脂肪肝的形成。因此无锡心脏科专家建议我们平时可以适当喝点决明子泡的水，同时控制饮食，增加运动，更有助于我们降血脂。

以上就是高血压高血脂患者可以知道的关于喝水的小知识，心血管疾病患者就是要注意生活中的每一个小细节，这对降脂降压都会有帮助的。