多吃这几样东西，让宝宝告别尿床

家中有宝宝的爸爸妈妈们一定都有自家孩子尿床的经历。不过，孩子经常尿床可是让爸爸妈妈头疼，小孩尿床了要怎么办呢？经常尿床对孩子的身体有伤害吗？有没有什么方法可以让孩子少尿床呢？在孩子睡觉前不给他喝水行得通吗？家中孩子常常“画地图”的爸爸妈妈们，下面列举了一些小孩尿床小方法，来看看吧！

　　干燥入眠法

　　孩子的床上用品一定要保持干燥。潮湿的床，会强化小孩尿床，也容易让小孩产生尿意。

　　精神鼓励法

　　如果孩子尿床频率过高，也不要一味责怪孩子，责怪会让孩子感到担心、恐惧。家长可以多鼓励孩子，如果孩子没有尿床的话可以给他一些表扬和鼓励。

　　兴奋控制法

　　小孩大脑太兴奋的话，也会在晚上尿床。所以要让小孩养成按时睡眠的习惯。睡前不要逗弄或者做一些会让大脑产生兴奋的动作或游戏。

　　条件反射训练法

　　家长可以观察一些孩子晚上尿床的时间，然后在这个时间内提前叫醒把孩子，让孩子醒神之后，把尿排尽。这样可以让小孩形成条件反射。

　　睡前小便法

　　习惯尿床的孩子，晚餐食物以清淡为主，这样可以少喝水，吃的水果也不要是含水量太多得。让孩子养成睡前小便的习惯。

　　饮食纠正法

　　平时可以多给小孩吃一些补肾缩尿的食物，像羊肉、狗肉、虾、雀肉、田鸡、狗肾以及鸡肠等都可以多吃；还可以用山药、芡实、莲子、薏米以及金樱子等，熬粥给小孩喝。

　　3周岁以上儿童仍尿床是病，医学上称“遗尿症”。家长除了要让孩子按时睡眠、配合治疗以外，还要注意儿童尿床的饮食宜忌，并了解一些食疗法。

　　吃什么能让宝宝不尿床?

　　1、温补固涩食物。肾气不足者宜食，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

　　2、清补食物。肝胆火旺者宜食，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。

　　3、干饭。晚餐宜吃干饭，以减少摄水量。

　　4、动物性食物。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。