便秘食疗方

​如果是便秘的话，我有一个安全简单又有效的妙招，这个妙招还是我在怀二胎时发现的，适合任何人吧，因为我怀孕可以吃，我妈七十多岁也曾便秘多天，只吃一回就轻松解决了，还有小孩便秘也吃过，闺蜜为减肥不吃主食造成的便秘也吃了把问题解决了。所以我觉得应该是我目前觉得是最安全简单有效的妙招，说了这么多该说到关键内容：就是苹果煮红枣，把苹果去皮切丁，红枣去核适量，水适量一起放进锅大火煮开然后小火煮十分钟左右就可以吃了，一般吃完一两小时就可以顺利排便了，想效果好就多吃几次。我身边有很多人都试过，每次都有效。

如果你也有便秘困扰可以一试！