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女人来月经量少吗?经常吃点它,活血调经,养好卵巢防早衰

月经对女人来说,是正常的生理现象,基本上每个月都会到来,月经少是很多女性常有的现象,很多人认为这是正常现象,其实月经量少,很可能是这几个原因,首先,卵巢功能衰退,这是年龄增长导致的;其次,内分泌失调,体内雌激素的分泌水平低,导致内分泌平衡失调,经量会变少;还有一点就是受周围环境,精神压力的影响。月经量少对我们的身体也是很不利的,怎么调理呢?经常吃点它,活血调经,养好卵巢防早衰

月经量少意味雌激素减少,多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低,卵巢功能减退。黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

女人是最需要补血的人,阿胶膏就是女人的“血包”,不仅能气血双补,对于卵巢垃圾的清理和保养有极好的作用,阿胶对女性尤为重要,阿胶糕被誉为妇科中的上等良药,不但可以养血补血、美容养颜,还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智等效用。

一日三枣,红颜不老,女性吃红枣对于卵巢是有很大好处的,它可以为卵巢提供所需的铁和维生素,更好的呵护女性,在月经后,用红枣煮粥食用,是很滋补的,既能补血益气,又能加速污血的清除,特别是月经量少发黑的女性,适合常吃。

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。

玫瑰花茶可以帮助理气解郁、活血散淤、调经止痛,非常适合在生理期感到不适甚至痛经的妹子们饮用,玫瑰花茶香气馥郁,可以舒缓因为荷尔蒙的变化而引起的情绪 。玫瑰花茶含有丰富的纤维质,是一种适合长期饮用的茶类。经常饮用静东堂和田玫瑰花茶对于女性朋友来说,可美容养颜,活血调经,保护卵巢健康。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促进胆汁分泌,有效清除人体自由基,使人焕发青春活力,并对女性卵巢和子宫有很好的保健作用。

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