武当赵堡传统三合一太极拳序歌

刘会峙 

太极亦称心意拳，因势借力妙无边。

拳法施圈走螺旋，阴阳虚实棚贯穿。

总之要求懂四明，四明不通艺难成。

上节不明无依宗，中节不明身自空。

下节不明吃栽跌，散手不明多则凶。

精通太极非易事，师传悟练功自修。

上节须用意领劲，沉肩坠肘自坦然。

中节含胸自拔背，通脊挺胸鼓荡全。

下节进退顾盼定，随机变化要悟通。

拳架推手散并用，哼哈二气威无穷。

武当太极三合一，承架传授历来稀。

根节一动稍节发，中节整劲生妙法。

有手摸手不见手，有肘摸肘不见肘。

若还手到不能走，这样方显是高手。

十三势法三丰传，内家拳技代代研。