厕所里发生的“命案”多半跟心脑血管有关?冬季更要关注!
如果你比较关注社会新闻,那你一定知道在咱们国家厕所是急救人员最常“出入”的救援地点。河北衡水一男子过度劳累后在厕所洗热水澡,诱发急性心梗休克送医。这个男子在7年前曾发病,但依旧我行我素,难以改变长期的不良生活习惯。我国每年大约有350万人死于心脑血管疾病,其中心梗人数大约占250万。我国每年约有4000万老人会因为地滑摔倒一次,发生在卫生间里的占50%。美国疾病控制与预防中心的研究数据证实,美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室,近14%需要留院治疗。81%因跌倒受伤,卫生间里最危险的就是迈出浴盆或走出淋浴间的动作,受伤比例占总数的9.8%。我们平时看到的光鲜亮丽的明星,私下里也难逃“厕所意外”。去年9月7日凌晨,香港艺人阿娇在下榻的酒店洗手间内发生意外,撞伤头部;同年9月16日,36岁艺人黄鸿升因在浴室滑倒后撞到头部,引发突发性心肌梗塞;而早年间,我国著名相声表演艺术家马季先生就因用力排便,诱发了急性左心衰,结果在厕所中意外逝世。那么,厕所里容易发生哪些危险事故?又该如何预防呢?上完厕所起身太快,有可能会发生头晕、眼花、双眼发黑,甚至晕倒。这类人通常有心脑血管疾病,排便结束后快速起身,容易诱发短暂性脑缺血,且年龄越大的人越容易受伤。美国疾病控制与预防中心专家指出,65岁以上的老年人坐下或离开马桶的动作很危险,尤其是85岁以上的老人,一半人是在大小便时受伤的。另外,高血压患者晨起时血压会更高,很多人有起床后就排便的习惯,因此极易在如厕时发生意外。这时候全身器官紧张,特别是腹部,通常患有心脏病的人这时候更容易导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常,使心脏受压引发猝死。现代人懒到什么程度呢?有尿能憋则憋,憋上好几个小时再去上厕所。这时候突然排尿,膀胱排空过快,容易出现血压降低、心率减慢,脑供血不足,导致晕厥甚至危及生命。卫生间通常是最滑的地方,不仅是老年人容易跌倒,就连年轻人也容易招架不住。遂宁七旬老人凌晨上厕所摔倒,簸箕把手“插”进口腔卡住嘴巴
不少人在秋冬季会不自觉地增高热水温度并延长洗澡时间。如果洗澡时间过长会使血管扩张,血液涌入外周血管,导致心、脑的血流量减少,诱发心脏和大脑缺氧。总结来说,上厕所突发意外多数是由于本身就有一些疾病隐患,以心脑血管疾病为主。就像我之前看过的一篇报道,63岁的刘先生在厕所排便,突然胸痛剧烈,他用力呼叫家人,当人冲进厕所后发现他已经歪倒在地,大汗淋漓、面色苍白。经检查,刘先生突发心肌梗死,经医生积极手术后,才抢回来一条命。而冬季是心脑血管疾病高发季节,很多老人甚至是年轻人在这个季节的死亡率都很高。天气寒冷引发血管收缩,导致血压波动,易引发心脑血管事件,特别是老年患者,如果还伴有心功能不全,情况就更加危险。比如上厕所的时候突然心绞痛,其实就是血流不到心脏了,气血不足导致的绞痛。当我们出现胸闷、心慌的情况时,按压内关穴并持续30秒后,松开继续按压,根据心慌的轻重可以多重复做几次,在平日也可以经常按压,帮助恢复心脏功能。桂枝甘草汤化裁自《伤寒论》,具有补助心阳,生阳化气之功效。原方:桂枝(去皮)四两(12g),甘草(炙)二两(6g)。用法:以水三升(600ml),煮取一升(200ml),去滓顿服。组成:桂枝(去皮)一两(3g),甘草(炙)一两3g,牡蛎(熬)二两(6g),龙骨二两(6g)主治:心阳不足证。烦躁不安,心悸,或失眠,心胸憋闷,畏寒肢冷,气短自汗,面色苍白,舌淡苔白,脉迟无力。桂枝甘草汤所主证主要是心气失护而悸动;而桂枝甘草龙骨牡蛎汤所主证机是阳虚失守心神而烦躁,是其不同。文中所提方剂用量,仅供参考,具体用量请咨询医生再服用。躺在床上,身体放平自然呼吸,把手放在小肚子上,感受随着呼吸节律的改变,小肚子的上下起伏。在平日里我们也可以静坐,或者盘腿坐,练习10分钟左右腹式呼吸,每天以两次为最佳。腹式呼吸可以将身体的代谢降下来,心脏给全身的供血就会减少,对心脏本身的供血增加,更好的濡养心脏。有一天早上还没睡醒呢,就接到了表姐的电话,好半天才听到声音。到医院急救也来不及了,诊断为上厕所时突发心梗去世。听完表姐的话,小凤当时就清醒了,坐在床上慢慢消化这些话。想到了在老家帮忙带孩子的年迈的父母,不禁心里一酸。为了不让父母看出来她的异样,连忙扯个理由,挂断了视频。没人能理解她当时的心情,她好想家,好想父母,好想自己的孩子!直到现在我和小凤也一直保持着联系,她经常会在守正优品买些保养品给父母,每天都坚持看我们的文章,按照上边的方法给父母调养身体。有句俗语这样说“父母在,人生尚有来处;父母去,人生只剩归途”。仔细想想这句话其实是非常有哲学道理的,人生在世,父母子女就是我们最大的依靠。最后发现父母根本还来不及享受,他们只是想让子女多陪自己说说话。但这并不矛盾,调养好父母的身体,让父母再跟我们多享几年福!如果你身边也有上厕所久久不愿离去的朋友,不妨替大师兄提醒他。
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