吃多了、吃凉了、吃腻了……脾胃不适，中医推荐这些方子

中医认为，饮食自倍，肠胃乃伤。意思是说如果摄入的食物量太大，超过了个人所能承受的消化力，可导致胃肠功能紊乱，造成消化能力下降，甚至因此产生胃肠疾病。除此之外，吃凉了、吃腻了、喝多了……也容易导致肠胃不适，这些护胃小方子赶紧收好！