下肢静脉曲张是指下肢静脉的屈曲扩张，这种曲张若发生在皮肤之下的浅表血管，则可以被肉眼观察到，看起来像屈曲粗大的蚯蚓，呈青蓝色。
下肢静脉曲张不仅影响美观，严重时还会影响健康。静脉曲张会导致皮肤营养障碍，出现皮肤萎缩、皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈。
下肢静脉曲张发病的主要原因是持续坐着或站着，导致“血管不运动”，通俗点讲，就是血管里的“门”坏了，血液不能正常流回心脏，倒流到一些细小血管中，如果这些血管正好靠近皮肤，充满血液之后，就能看到皮肤下面鼓起来的血管。
如何预防下肢静脉曲张
1.避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，以便静脉血的回送，减轻腿部压力。
2.长时间坐位时，经常变换坐姿，把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流。
3.休息时，建议光脚或穿宽松的拖鞋行走，改善足部血液循环。
4.对于已经有了早期症状，但不能改变工作性质者，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，控制病情发展。
5.有静脉曲张家族史，以及肥胖的人群，应该将体重减到合理范围内。
可以记住下面的口诀喔~
静脉曲张不可怕，
及时判断早治疗。
轻度患者改恶习，
切忌久站及久坐。
穿戴曲张弹力袜，
加强锻炼好身体。
保守治疗需坚持，
警惕蚯蚓变蟒蛇。
供稿丨大理州中医医院
责任编辑丨马春丽
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