肾虚，是困扰很多人的一大问题。所以，不少人一旦出现四肢乏力、畏寒怕冷、夜尿频多等情况，就会“对号入座”，认为自己肾虚了，要马上“补”回来。 其实，肾虚分为四大类，进补的方式也各不相同。今天，笔者就跟大家仔细谈谈，该如何判断自己是不是“肾虚”，又该如何判断自己属于哪种“虚”。 肾虚的5大辨别特点 牙齿松动易脱落 肾在形主骨，而中医有“齿为骨之余”的说法。肾精生髓，骨依赖于髓生长。由此可见，肾的精气充足与否，直接影响牙齿生长。若肾精亏虚，骨失所养则牙齿不固，易松动甚至脱落。 二便不畅 “肾主水，司二便”，肾的功能为调节水液代谢。若功能失调，会出现二便紊乱，导致便秘、尿频、尿急等症状。 腰膝酸软疼痛 腰为肾之府，肾主骨生髓。如果肾阴不足，就会导致髓减骨弱，骨骼失养，从而引起腰膝酸软疼痛。 脱发、耳鸣 肾其华为发，在窍为耳。若出现听觉减弱、脱发严重的症状，则是由于肾精、肾气不足，无法化生气血滋养耳窍、头发所致。 恐惧感加重 中医认为，肾在志为恐。由此可见，恐惧多与肾脏有关。若出现突然恐惧无法缓解，可能就是肾脏出现了某些问题。 4大肾虚，不同的辨证+用药 中医认为，肾虚具体包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足及肾气虚四类，其中以肾阴虚、肾阳虚最为多见。除了上述共性病症外，不同类型的肾虚，患者的症状表现也有所差异。 肾阴虚 辨别要点：肾阴虚的人，会出现头晕目眩、失眠多梦、形体消瘦、腰膝酸痛较重；五心烦热、潮热盗汗、面赤颧红、口干咽燥、大便干结、小便短黄；舌体瘦、舌质红、舌苔少甚至无苔，脉细数。 男子——阴茎容易勃起，遗精早泄。 女子——月经量少，甚至闭经，或月经淋漓不尽。 对症用药建议： 1. 适合食欲减退、形体消瘦患者：六味地黄丸+大山楂丸＋维生素C 2. 适合痛症强烈患者：知柏地黄丸+消炎镇痛膏+液体钙 3. 适合两眼昏花、视物不明患者：杞菊地黄丸+钙维D软胶囊 顾客保健建议： 通过滋阴补肾的黄精、枸杞子、熟地黄、山茱萸、石斛等药食同源的中药早期干预，可增加骨密度而减轻腰膝酸痛。 肾阳虚 辨别要点：肾阳是人体阳气的根本，肾阳虚的人多表现腰膝、手脚发凉，面色白而没有光泽或黑而晦暗、神疲乏力、头晕目眩；小便清长、夜尿多、排尿无力、尿后余沥不尽，或尿少浮肿；或肚子胀、易腹泻，大便稀或夹有不消化的食物，甚或每到黎明时分即腹泻；舌淡胖，苔白或白滑，脉沉迟无力；或性欲减退。 男子——阳痿早泄、遗精滑精。 女子——宫寒不孕、带下清稀量多。 对症用药建议： 1. 适合排尿异常患者：桂附地黄丸＋肾复康胶囊 2. 适合腹泻患者：金匮肾气丸＋蒙脱石散 顾客保健建议： 通过温补肾阳的淫羊藿、益智仁、骨碎补、马鹿茸、巴戟天等药食同源的中药干预，可增强免疫力，缓解体力疲劳。 肾精不足 辨别要点：在青少年群体，突出表现为生长发育障碍，如小儿发育迟缓、身材矮小、智力低下、骨骼痿软；成人则早衰、足痿无力、健忘、头发早白或早脱。 男子——阳痿早泄、遗精滑精、精少不育。 女子——经少经闭、不孕等。 对症用药建议： 1. 适合勃起功能障碍患者：五子衍宗丸+西地那非 2. 适合脱发严重患者：七宝美髯丹+六味防脱生发酊 顾客保健建议： 通过滋补肝肾，益精填髓类药食同源中药早期干预，如黄精、枸杞子、桑椹、熟地黄、山茱萸等，可减轻肾精不足症状，延缓成人早衰。 肾气虚 辨别要点：突出表现为肾的固摄能力减弱，体内各种物质流失。会表现出神疲乏力、面色苍白，小便量多且色清，尿后总有不尽之感，或憋不住尿，或夜晚小便次数多；舌淡苔白，脉沉弱。 男子——遗精、滑精、早泄。 女子——白带清稀量多，或者胎动不安，甚至滑胎。 对症用药建议： 1. 适合尿频、夜间遗尿患者：金水宝胶囊+缩泉丸 2. 适合虚劳、咳嗽较重患者：人参固本丸+益气养血口服液 顾客保健建议： 通过益肾固精缩尿类药食同源中药早期干预，如灵芝、菟丝子、五味子、人参、刺五加、山药等，可抗氧化、增强免疫力。 （本文内容仅供专业人士参考，药品请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用）
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