胃下垂是指人站立时，胃的下缘达盆腔，小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。轻度胃下垂多无明显症状，中度以上者常伴有胃肠动力差、消化不良。
（网络配图）
患者可通过以下按摩方法缓解
1
预备式
坐在椅子上，腰微微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1~3分钟。
2
按揉百会穴
将左手中指指腹放在百会穴上，按揉1分钟，有升阳举陷的功效，阳气足，胃下垂症状就会得到改善。
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3
按揉中脘穴
将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按1分钟，有疏肝和胃、止痛止吐的功效。
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4
团摩上腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉1分钟，以腹部发热为佳。有宽胸理气、健脾和胃的功效。
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