关节不舒服到医院检查，拍完片子没什么大问题，结果直接是“关节积液”。“多休息”也就变成了常态。

这休息积液是暂时减少了，但是再次锻炼会很不舒服！是不是因为液体积聚的莫名其妙的问题？，让你离开体育场？我相信这不是我们想要出现的结果。

膝关节是人体内最常见的滑膜。膝关节积液是膝关节滑膜分泌的一种自身免疫调节性保护液。正常情况下，膝关节有少量关节液（约5毫升）滋养关节软骨，润滑关节，减少关节活动的摩擦，并在关节活动时不断循环更新。

当膝关节出现病变或某些全身性疾病时，如创伤、骨质增生、细菌感染（化脓性关节炎，关节结核，关节退变，等等），关节液渗出大于吸收，即膝关节水肿形成，膝关节压力增高，它会引起不适，例如关节疼痛和肿胀，病人的日常活动受到限制。因此，膝关节积液不是一种疾病，而是多种疾病的表现。

以下三种状况会有反复性膝关节积水

一、退化性关节炎

二、急性运动受伤

三、慢性运动劳损（过度使用）

换言之，膝盖处的水积聚表明了“膝盖结构”的问题。

膝关节积水四个症状

一、无法蹲跪，行动困难---第一名

二、膝窝、膝后部肿胀，触压酸痛---第二名

三、膝盖外观看起来较肿，有红、发热等发炎现象---第三名

四、痛，但更剧烈的运动损伤。慢性行动，不方便蹲。

一、药物治疗

服用消炎药、止痛药等缓解膝关节肿胀、疼痛症状。

二、抽液穿刺治疗

膝关节积液比较多，张力变大时进行关节穿刺，关节腔内注射透明质酸钠、臭氧、消炎镇痛药，彻底清除积液、积血。

三、中医治疗

通过外敷、外贴、针灸、按摩等中医治疗手法调节人体微循环。

四、手术治疗

抽取关节积液

但是俗话说的好：“抽到断水，对于那些害怕引起肠胃不适或害怕手术的人来说，水是更多流动的，采取外敷疗法更好。

原料：艾叶60克，白醋15克。

做法：将艾叶倒于锅内，小火翻炒，叶子稍烧后，洒上白醋，翻炒片刻，用湿布热敷，直接敷在腰痛处（注意避免烫伤），并包裹束紧。

2、

热敷

操作方法：

1、将一把艾叶和陈醋500克一同煮，大约煮沸15分钟

2、加白酒200克，将其搅拌平均后，将毛巾浸透，热敷膝盖酸痛部位。

每一天可以进行一次到两次。连续几天即可缓解疼痛！

功效：散寒止痛、活血化瘀。适用于颈椎、腰椎间盘突出症、腰痛。

三七炖田鸡

食材：肥田鸡1只、去皮、头、内脏，三七15克，大枣4个。

做法：肥田鸡的头、内脏、皮去掉，三七打碎、大枣去核，将处理好的材料一同放入锅中，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉。

常食这道菜有消肿止痛，活血补气等效果，腰膝痛有很好的缓解作用。

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