1 “气血”到底是什么? ▶ 气:运行在人体内的精微物质,可激发和推动器官的功能活动; ▶ 血:流动于经脉中的血液,能濡养脏腑、活跃精神。 2 “气血”是否充足怎么判断? 3 “气血”不足怎么办? 补血第一方: 四物汤 (中成药为四物合剂、四物颗粒等) 药方组成:当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地黄12克。临证,常有加减。 方解:有“妇科养血第一方”美名的四物汤,已有一千多年应用历史。方中熟地,善于补益肾精;白芍养血、敛阴、柔肝,又善于平肝阳;川芎辛散,善于行气活血,主要负责在补血的同时,行血,以防壅滞;当归,养血活血,为中医最常用的药物之一。 补气圣方: 四君子汤 (中成药为四君子丸等) 药方组成:党参、白术、茯苓、甘草各10克,浸泡30分钟后,与生姜3片、大枣2个一起大火煮开,再小火煮30分钟。 方解:党参、白术、茯苓、甘草是中药里最有名的四君子,组合一起最擅长补气,是补气药里的鼻祖。本方中党参甘温,益气补中为君;白术健脾燥湿,合党参以益气健脾为臣;茯苓渗湿健脾为佐;炙甘草甘缓和中为使。四味皆为平和之品,温而不燥,补而不峻,故名四君子汤。 八珍汤 (中成药为八珍颗粒、八珍丸等) 药方组成:四君子汤和四物汤组合。当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。 方解:方用参、术、苓、草补脾益气;归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气,则归、地补而不滞;加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合,共收气血双补之功。 人参养荣汤 (中成药为人参养荣等) 药方组成:人参15克、白术15克、炙甘草15克、白芍45克、当归15克、陈皮15克、黄芪15克、桂心15克、熟地黄10克、五味子10克、茯苓10克、远志6克。(上为参考用量,实际用量可根据具体情况酌情加减)。与生姜、大枣同煎,水煎温服,一日三次。 方解:“荣”在古代是“营”的意思,而“营”指的就是“营血”,因此从方名上就可看出此方主要用于补气补血。方中用人参、茯苓、白术、甘草(四君子汤)加上黄芪来补气;熟地黄、当归、白芍(四物汤去川芎)来补血;五味子来安神补心、远志交通心肾,使得肾水上行以导心火下行,达到了水火相济,阴阳相调的效果,共同起到了补心、安心、养心的作用;桂心和陈皮强健脾胃功能,间接促进气血的生成;煎药时加入生姜和大枣来温中散寒,调和脾胃。 相对于其他补气血的药,此方重在健脾补心,因此对于食欲不振、心悸失眠,同时伴有气血不足可能引发的面色少华、气短、疲倦、乏力、舌白等症状较为对症。 4 “气血”不足生活要注意什么?
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