中医教你如何辨别气血不足！

气血是维持生命的最基本物质、是人体运作的养分。没有气血，身体就会没有养分。下面是中医辨别气血不足的6个方法，亲们可以自我对照下哦！

一、看眼睛

眼睛随时都能睁得大大的、有神，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。

二、摸手温

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足;如果手心偏热或出汗或冰冷，表示气血不足。

三、看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了！说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

四、看肤色

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙、无光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

五、看指甲

　　指甲上的半月形正常情况下应是除了小指都有。大拇指半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其指头不超过1/5。

　　如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体寒气重、循环功能差、气血不足；如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

六、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。