如今，整天黏在床上已经成了很多人节假日的常态：在床上学习、看剧、打游戏……做什么的都有。
但你知道这其中藏着怎样致命的健康隐患吗？
躺床上5天，差点要了她的命！！
前段时间，南京姑娘小刘为了备考，一直窝在床上，除拿快递、上厕所和吃饭，几乎不下床，可5天后她突然觉得整个人都不对了...
整个人从肚子到臀部都在疼，左腿发紫肿胀，不但弯曲不了，而且疼得睡不着觉，最后连行动都需要人搀扶。
去医院一检查才知道，小刘整条腿都患上了下肢静脉血栓，从小腿一直到小肚子，形势十分危险。
如果不把这条腿治好的话，未来若干年她的生活质量都会受影响。
幸好，小刘就医比较及时，经手术后已康复。可万一发现不及时，恐怕会蔓延到大血管甚至心脏，有生命危险。
看到这里你还敢整天窝在床上吗？
下肢深静脉血栓是怎么找上你的？
下肢深静脉是通向人体内最大的静脉——下腔静脉，负责将血液直接回流至心脏。
如果血流淤滞、静脉壁损伤和高凝状态就会导致静脉血栓的形成，其中血流淤滞的作用最大。
如果一个人长时间不活动，例如长期卧床、久坐等就会导致血流淤滞，如果再加上饮水少，就非常容易发生静脉血栓。
此外，一些大的手术或外伤后，不仅容易导致血管损伤，也会增加血液黏稠度，这些都会引起静脉血栓。
怎么自查有没有下肢静脉血栓？
教你3招！
第一招：量
测量双侧膝盖以下10厘米左右的地方（即小腿最粗的部分），若双侧测量结果一样，则没有下肢静脉血栓。如果双腿测量结果相差1.5厘米以上，则说明下肢血液回流不畅，需尽快到医院检查，是否存在下肢静脉血栓。
第二招：看
留心观察下肢皮肤颜色变化和是否有损伤，若双腿局部出现了颜色差异或溃疡，说明可能已经出现了下肢静脉曲张，需要尽早就医。
第三招：摁
1.首先脚尖翘起来，脚跟不离地，快速用力，是否出现痛感；然后换另一只脚做同样的动作，比较两边感觉是否相同。若勾脚尖出现痛感的话，有可能存在下肢静脉血栓。
2.按压小腿腿肚子正后方，如果有压痛的存在，尤其是双腿的感觉不同，也是证明可能有静脉血栓的存在。
下肢静脉血栓怎么治疗？
1.自溶系统
形成血栓以后，体内本身就有自溶系统，约有20%～30%的病人很幸运，他自己就能溶解掉。
2.药物治疗
另一部分人可以通过药物的辅助，比如经过抗凝，防止血栓继续扩大，同时激活体内的溶血系统，也可以把体内的血栓溶解掉。
3.借助现代医学手段
一是用药物进行溶栓，把它溶解掉。二是通过血管外科的技术，如导管内的溶栓，机械取栓，甚至手术取栓，都可以把这些血栓进行充分地清除，一旦清除干净以后，不会留下任何并发症。
至于下肢静脉能否治愈，和病人患血栓的时间有关。
如果是急性期，及早处理，如果处理正确的话，还是能治愈的。
如果时间久了，形成亚急性或者慢性血栓，就不容易治愈，甚至不能治愈。
所以，及早就医对下肢静脉血栓能否治愈起关键作用。
那么，如何预防下肢静脉血栓呢？
1.对于因外伤、生育等原因需要卧床静养的人群来说，要勤翻身，加强功能锻炼，经常进行足、趾等活动。在情况允许的条件下，要尽量下床活动，做深呼吸及咳嗽动作，必要时可以穿医用弹力长袜，多饮水。
2.对于长期从事站立工作的人群来说，最好穿医用弹力袜，使小腿和大腿间形成压力顺差，进而促进静脉血回流，这样既能防止下肢静脉曲张，也可有效防止血栓形成。
3.对于普通人来说，在需要长时间乘坐飞机、车、船等交通工具，或长时间上网、打牌时，一定要多喝水，以稀释血液黏稠度；同时要多起身，屈伸脚踝、按摩小腿、适当进行腿部运动，以保持血液持续流动，防止血液凝固及血栓形成。
好了，春暖花开，别总窝在家里了，出去走走吧，明天安排上，有约的吗？
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