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作为一个胖子，
我最讨厌的就是别人对我说：“保重！”
让我减肥？开玩笑！
你知道我为这身材花了多少钱吗？
你只听到我嘴巴上的倔强，
但你知道我内心真正的烦恼吗？
威力很大的胖屁股 ▲
每天提着一口气，仍然是皮球般模样 ▲
是衣服太小真的不怪我 ▲
（以上动图来源：网络）
我错了，我重新回去走 ▲
大肚腩是会呼吸的痛，
时刻屏住呼吸，收紧腹部，
才能让你看起来不那么圆滚滚。
可稍微活动下就要破功，
衣服挡不住，腹部赘肉呼之欲出！
胖子的烦恼有谁知！
……
别以为胖子的烦恼只是形象问题，
其实，胖也是一种病！
“胖，怎么能是病?不就是长得富态些吗？”
多数人是这样认为的。
其实不然，肥胖的确是一种疾病。
当人体进食热量多于消耗热量时，
多余热量以脂肪形式储存于体内，
其量超过正常生理需要量，
且达一定值时遂演变为肥胖症。
如何定义你是一个胖子？
1.BMI指数评价
BMI指数
（即身体质量指数，英文为Body Mass Index）
计算公式：
体质指数（BMI）=体重（千克）÷身高^2（米^2）
EX：70千克÷（1.75米×1.75米）=22.86。
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，
他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）
当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
注意：
并不是每个人都适用BMI的，
如：1. 未满18岁 2. 运动员。
根据中国肥胖问题工作组推荐的中国成年人超重肥胖体质指数诊断标准，肥胖的评价指标如下：
如果你还具有以下症状：
多汗、不耐热、气促、思睡、睡眠时打鼾、关节痛、肌肉酸痛、体力活动减少等。
那么基本已经可以确定你是一个胖子。
肥胖症的危害？
如果你已经是中重度肥胖症患者，就不能不重视肥胖这个问题了，因为这可能会引起多种疾病：
如高脂血症、糖耐量异常、高胰岛素血症、高尿酸血症。肥胖者的高血压、冠心病、脑卒中、动脉粥样硬化、2型糖尿病、胆结石及慢性胆囊炎、痛风、骨关节病、产科意外、妇科肿瘤、肠道肿瘤和前列腺癌发病率均升高，肥胖的人群也会患上肝部疾病，因为肥胖症由于体内脂肪在肝脏的堆积，从而形成脂肪肝，又称作肝脂肪变性，并可发生心肺功能不全和睡眠呼吸暂停综合征。
听起来是不是很恐怖，有病就得治啊！
管住嘴，迈开腿，少吃点吧！
专家声音：
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