肚子上有4个“消肉穴”,想要养出小蛮腰,试一试就知道有效!
露肉的季节到了,嚷着要减肥的你,准备的怎么样?
其实,除了运动和饮食外,在家给自己揉揉穴位,也可拦住“肉上身”!取穴:腹部正中线脐以上四寸,即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点,取中脘穴。取穴:取到中脘穴后,从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下,即下脘穴。取穴:肚脐左右旁开四寸(一横掌的宽度是三寸,再加拇指的宽度,即四寸)。注意:按摩的方向不要逆时针,要顺时针,力度大,按摩的频率要快,有利于燃烧脂肪,促进排便。
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