中国人天天做的“养生习惯”,竟是慢性自杀!冬病夏治正当时,快来看看如何补救
昨天站完桩回到公司后,跟公司的几位同事闲聊了几句。
有位小同事,早上起来必须要喝一杯凉白开,帮助排便。
紧接着师兄又问了公司另一位小同事,她说她倒是没有喝凉白开的习惯,只不过自己一定要吃护肝片。
现代人胆子大是出了名的,但是有一点很不好,生病之后什么药都不敢吃,反而去吃什么保健品。师兄推测了一下,90%的可能是在于保健品的夸大宣传!咱们但凡动脑子想想,就知道这世间哪有包治百病的神药?
而且你以为纯天然的保健品,实则是利用了纯化与分离的西医技术,经过萃取的高纯度物质。萃取的不一定是精华,往往还是毒药,关键在于人体能否消受。同时,我们也需要明白保健品的最大作用就是预防和调节机体的亚健康状态,并不是治疗疾病。别怪师兄说话难听,对保健品痴迷的人你跟他讲道理是没有用的。
晚上我们的心脏处于休息状态,白天我们的心脏处于工作状态,晨起这一阶段我们的心脏还没有从睡梦中完全苏醒过来,还没有准备好工作呢!你一大杯凉白开下去,人为地降低胃部和心脏部位的温度,抑制其功能,让心脏措手不及。而长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症、鼻炎、女性出现痛经甚至闭经,男性会出现胃病、性功能降低等。咱们可以想想,古往今来,人都是“杂食性动物”,吃肉吃素应该是2019年,国外一个美食博主靠全素食主义者的噱头,赢得了130万粉丝的追崇。呼啦啦好多人,都效仿她的饮食,有ins的晒照艾特这个博主,我今天也吃素了哦~起初师兄还纳闷呢,这常年吃素,她怎么看起来气色很好啊?骂声四起之后,这位主播赶紧发布了一段33分钟的视频致歉。但在吃素的同时,她发现荷尔蒙严重失衡,出现停经现象,连排卵都成了问题!清淡饮食,少油、少盐、少糖,好好吃早饭,少吃宵夜,不要吃撑
水果性质上大都是寒凉的,多吃会伤害脾胃,造成便秘、腹泻、胃痛、咳嗽等问题。特别有些人只要便秘就吃水果,果然不便秘了,但一停,便秘的更厉害。喜欢喝茶的人都知道上火的时候给自己整点菊花茶,虽然解了一时的火,却不知道这样做,反而会导致脾胃更虚,身体更差,更容易上火。脾胃越虚,体内寒湿就会越重。脾胃是气血生化之源,脾胃虚,气血津液不足,身体更容易燥热!尤其对虚寒体质的人,若是长期饮用大量的菊花茶,菊花性凉,会让原本虚寒的体质更虚,免疫力大大降低。上火是因为身体津液水平降低,所以及时补充津液也很重要。平时一定要多补充津液,通俗点说,就是多喝水、粥、汤!水,不限于白水,茶水、果汁都可以,茶建议红茶,以上都建议热饮,同时喝水要注意方式,宜徐徐饮之,不宜快速猛灌。饮食多喝粥,各种粥都可以,可以在粥里放一些大枣,或者山药,枸杞等。
如果“是”,那师兄“恭喜”你距离“冰冻人”只差一步了!寒气入侵,那一瞬间本就伤脏腑伤阳气,结果你也不找东西消灭寒气,反而将更多寒气放进身体补牢的时机就在每天阳气最足的夏季,只要利用好这个天然的季节,咱们就能一点点补回阳气!它是唯一一个能让寒邪彻底消失的良方!也是最安全最有效的“保健品”!
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