巧用经络能治病，早晚时间可利用。
二零一一新疆行，莫名感觉脚板痛，接着出现灰指甲，脚背长了小骨刺。
外观难看还无力，载重走路双脚痛，医生诊治不见好，十指已经五个黑。
一旦得了灰指甲，一个就能传染俩，王哥脚上也有仨，自查病因原因多。
自悟脚趾少气血，敲打按揉脚经络，不到半年见神效，现在痊愈更加好。
丝瓜络垫脚下放，左右上下来回搓。
双脚各搓一百二，脚心手心汗津津，后跟按揉五脚趾，轻重力度自掌握。
左右踝骨脚腕上，对应全身淋巴结，后跟加上脚外侧，按压登揉交替做。
姿势可坐也可躺，看着电视听音乐，自定不少一百二，天天坚持最可贵。
脚动腿动带全身，懂点经穴功加倍，小腿外侧踝骨上，绝骨跗阳练颈椎。
曲腿能揉阴陵泉，往外能按足三里，脚掌弯曲推双腿，捋顺经络气血通。
女子双手多无力，巧用双脚和肢体，女性要穴三阴交，内踝骨上三寸处。
肝脾肾经交汇处，排郁散结滋养身，多揉强身益处多，没有恶病不求医。
督脉人中上行到长强，告别腿脚抽筋用此法。
上肢双手并拢举过头，下肢双腿伸直用劲登。
任脉人中下行到会阴，锻炼拉伸任脉上的筋。
上肢双手并拢举过头，双腿伸直拇指往下压，
这是用丝瓜络缝制做的垫子，揉搓双脚用它感觉特好。
包装好的丝瓜络保健棒和按揉颈椎和背部的垫子。
图片上难看的双脚，不是医书上袭来的，也不是模特的，那是我这个过六向七走的老人的脚。那张十个脚趾有五个已经形成灰指甲的照片，因为当时害怕治不好以后全黑掉，赶紧拍下几个还有几个健康指甲的照片作记录。
通过不到四个月的经络锻炼，神奇的长出粉白色的健康的脚趾甲。发自内心的喜悦，立即说服老王哥一起作，我干脆在客厅地上打造出一块健身平台，每天早上六点开始，一边看着电视听着音乐和老王哥各自进行自己的经络锻炼，按，揉，推，敲，搓双脚以及全身的经络。不到半年时间，我和老王哥的灰指甲都彻底痊愈，新长的指甲干净有光泽，随着气血通到肢体末梢，腿脚的皮肤都显得柔软光滑。怎么会有这样神奇的效果我说不太清，我只看到现在健康的双脚，我高兴！相信是活动经络把气血通到肢体末梢了。
自从为治疗灰指甲锻炼经络以来，自我感觉皮肤柔软许多。这次女儿回来，直夸爸爸妈妈肢体灵活，精神好于以前。细想起来，平凡日子家常饭，不吃补药没有特护。女儿说我们赚了！这话说对了！不花钱自己治好病，经络锻炼带动全身的活动，这一年往返北京西安等几个城市多次。还抽空去旅游，累着呢！去医院全面检查结果是一切指标正常，没有老年三高症状，连医生都较好。医疗卡上的碎银子越积越多，只好到药店买蜂蜜听诊器之类的保健用品。学着利用自身经络穴位的大药库，谁这不是赚了！很有成就感！
再接再厉的同时，把体会写出来，一是记录自己的健康之路，还能让朋友们借鉴一下算是一件好事！
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