根据科学报道称，人类的寿命本应该在125-175之间，但目前人类的平均寿命却只有78岁左右，很大程度上是因为现代的污染和不良习惯，但同时也证明了我们的身体还隐藏着巨大的潜力
“通则不痛”
中华医学养生的精妙之处甚至难以用现代科学来解释。
身体经络和脏腑有着紧密的关联，只有经络通畅，身体才会健康。维持脏腑功能的正常运转不能老是依靠吃药，通过平时一些简单的保健也可以调整好它。那么，意思是不是身体不舒服时应该把全身敲个遍？当然不是。
什么是健康
每个脏腑有相对应的经络和穴位，只要敲对了地方就行。中医不只是治病，也是治人的把身体“锻炼”好，而这不仅仅是简单地晨练，而是使身体内的气血通路顺畅，气血才能顺利到达身体的各个部分，而后这些部分才能得到精华的滋养，发挥着各自的功能，才能“各司其职”，是为“健康”。
敲打经络
总而言之，经络通体舒畅是保持健康的关键，是预防疾病的开始。每天坚持敲十四经和按摩一些很重要的部位，就能够保证脏腑的日常运转。如果一个人处于亚健康状态，他就可以每天敲胃经15分钟，一开始可能会觉得有点疲乏，但是后面会渐渐感到舒畅，晚上也会睡得很好。肠胃功能如果不好，体内的废物就不能及时排出，容易堆积形成毒素，变成粉刺、痤疮等。或者，也可以常柔足三里来调整脏腑的健康。如果是长坐办公室的女性白领，每天可以花5分钟按揉四白穴，可以增进肌肤自身的补水能力，长期坚持也能帮助抵抗衰老，预防长期看屏幕有可能造成的眼病。
不要再依赖保健品
根据不同的需求，市面上有琳琅满目的保健品，一精再精，甚至放出“吃一粒即可补充一天所需要的所有营养”的豪言壮语，且不言其中真伪，但是如果一个人的肠胃吸收功能低下，那么再吃什么都只是肠胃“一日游”，也是白搭。所以从源头入手，才能事半功倍。
“自己动手”
市面上有五花八门的保健方法，但是很少有真正准确运用到经络的，因此学习一些简易的经络按揉动作也是很有必要的。
只要坚持，你就会尝到其中的甜头，看到自己身体内部一天天地在改变。不要再把自己的身体全部交给医生和保健品了！
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