都说儿子那么帅，问吃了什么东西。其实在我看来，帅不帅真的不重要，最重要的是健康。怀孕的时候什么都不想，只想着肚子里的宝宝健健康康的，每次产检前特别是照彩超前，心里那个忐忑啊!
晒一下食谱吧。早晚一杯牛奶(喝过几种孕妇奶粉，效果因人而异);一个鸡蛋(煮鸡蛋，可以放在早餐吃);中午喝个汤(不要老火靓汤喔，事实证明，老火靓汤有害无益，清淡一点的就行);一个苹果(可以多吃几种应节的水果，但苹果是不可缺的);红枣若干颗(因为红枣有大有小，所以若干，我吃的是即食的，较大，每次6颗，多了怕上火);花生(生的10颗，当零食吃);芝麻核桃粉(现磨的，两种一起磨，晚上加在牛奶里面一起喝，好香的);自打豆浆(花样很多，黄豆加花生、黄豆加黑豆加红豆、或者单红豆，把豆子洗干净后煮熟再打，可以连豆渣一起吃，很好且不浪费。之前朋友跟我说有的妈妈怀孕时喝豆浆，孩子出生后会吐奶，但是我儿子没吐过奶，连医生都在感叹呢)。
食谱方面我最大的心得就是不需要刻意去大补，只要营养均衡和持之以恒就OK了。当然还要忌口，有些东西是绝对不能吃的，例如螃蟹、薏米、水鱼、山楂、龙眼、马齿苋。我那时候有些大寒的食物也没吃，比如香蕉，辛辣的东西也要忌。都说孕妇会便秘，我怀孕整282天，没有便秘过，嘻嘻嘻，得瑟一下。
还有一个小心得，怀孕的时候我几乎每晚泡脚，就在最热的时候也坚持了。泡脚能促进血液循环，多泡脚也没那么容易抽筋。
心情也是关键，无论如何要保持平和良好的心情。记得7个月的时候，我差点因为心情不好而早产，想想真是后怕。其实都是小事，不要为了小事小人影响心情，宝宝最重要喔!
孕期我和老公每天都会给宝宝讲故事。在深圳的时候，老公每天晚上睡前讲，宝宝好像也特别喜欢听爸爸讲故事。回家了，我仍坚持讲故事，偶尔还会给他唱歌。记得儿子出生那晚，他很不适应地哭，虽然我刚生产完很累，但却兴奋得睡不着，于是给他唱歌，奇怪的是，他一听到歌声就不哭了。直到现在，只要他一哭闹，我就给他唱歌，他总是会立刻安静下来。
除了唱歌，我和老公还会经常和他说说话。后面那几个月，经常是我自己陪着胎宝宝，每天睡前醒后、上下班路上，或者一个人的时候，我就摸着肚子和他说话。汇报一下今天妈妈干了什么，心情怎么样，还会跟他说自己看到的东西……久而久之形成一种习惯，一摸着他说话，他就会有反应。
他长大了，在肚肚里面估计很不舒服。有次踢得我很痛，我就对他说：宝宝把妈妈踢痛了，如果有意见就轻轻地踢好吗?那之后，还会经常踢，但再没踢痛过。
有次照三维彩超的时候，他本来是仰着脸的，后来就趴着了。医生说要我出去多走动，让他转回来，我就在床上摸着他说：“宝宝乖乖，转回来让医生阿姨和爸爸妈妈看看你，我们都很想看看宝宝喔!”医生刚碰一 下他，他居然真的就转回来了。那是我们第一次见面，我和老公都好开心好激动。现在想起，忍不住热泪满眶。
后期去做胎监的时候也是，一开始他在睡觉，医生说动这么少不行，要把他叫醒。我和老公就说：“宝宝怎么这么懒呢，都不做做运动。”结果他理都不理。我们就又表扬他说：“宝宝乖乖，你很爱做运动的啊，现在要醒来做运动喽。”他就真的动了起来，而且每次胎监做得都很好，分数很高呢!
那个时候我每晚都会给宝宝写日记。有时候写写心情，有时候写写宝宝的趣事……偶尔翻看一眼，很是感动和开心!
准妈妈一定要好好呵护肚子里的宝宝，多和宝宝说“我爱你”，他(她)真的可以听到喔!
（责任编辑：李盛丰）
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