🌸🌸🌸关于练功升阳气

百会穴对准会阴穴，向上提肛，有助于阳气归元，使人体健康，延年益寿。 走路的时候身体中正，会阴上提 

规矩越多自律神经紧张，阻力越大，气感越强，有热流走过的感觉，因摩擦而有热而消灭。没有电阻的人练气，真的印督二脉打开，那个气没有热感