桑葚的功效与作用

世界中医药学会联合会权威指导World Federation of Chinese Medicine Societies

桑葚的功效与作用

桑葚为桑科植物桑的成熟果穗，鲜品食用，干品入药。

桑葚味甘，性寒，有补益肝肾、息风滋液功效，可用治肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗耳鸣，以及须发早白等症。

现代药理学表明桑葚主要有免疫调节、抗氧化、降血糖、抗疲劳、抗癌、抗菌、降血脂等药理作用。

适宜食用时间：适宜3月-5月份食用

适宜食用量：100-200g/天

桑葚适合和枸杞，红枣，蜂蜜，粳米搭配

桑葚

枸杞

搭配效果：可以清肝明目。

桑葚

红枣

搭配效果：可以更好的滋阴补血，缓解疲劳。

桑葚

蜂蜜

搭配效果：可以起到润肠通便，促进肠胃蠕动的作用。

桑葚

粳米

搭配效果：能有很好的通便养胃、消暑清热等功效。

桑葚不适合和苦瓜，鸭肉，西瓜，柚子，鸭蛋搭配

桑葚

苦瓜

鸭肉

西瓜

柚子

搭配效果：此类为寒性食物，与桑葚同食会导致寒气加重，影响到自身的健康。

桑葚

鸭蛋

搭配效果：同食会引起胃痛。

1.桑葚不可以和寒性食物同食。

2.孕妇不宜食用桑葚。

[1]

程嘉艺.药食同源中药材药理研究与应用[M].辽宁科学技术出版社.2018.

[2]

图说生活·健康指南系列编委会.细节决定健康最新精华版[M].汕头大学出版社.2009.

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。