每天拉拇指，可治颈椎病！每天按下巴竟可以.?

 

导 读

穴位按摩治疗颈椎病，视觉疲劳，从此告别职业病！

都市白领每日工作“压力山大”，长时间面对电脑，很多人年纪轻轻就落下一身职业病。不过，安测中医师特别提醒大家，简单的穴位按摩就可以有效养身防病。

颈椎病——按摩大杼穴

预防颈椎病可以按摩大杼穴，大杼穴位置：将手搭在脖子上，会摸到颈部下方明显隆起的骨头尖，这就是第七颈椎的标志，再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突，从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。

鼠标手——按摩鱼际穴

鼠标手主要表现为腕关节常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至出现腕部肿胀及活动受限等症状。按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标手”有很好治疗作用。

按摩时，可以用另一手大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1-2次，时间控制在10分钟左右。

腰酸背—— 痛按摩腰眼穴

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。此处按摩方法较多，可选择揉腰法：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30-50次，以腰酸胀为宜;亦可叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击腰骶部，注意由腕部发力，力度轻一点，从上至下，反复叩击15-30次。

视疲劳——按摩承泣穴

无论是因为脾胃失调所致的眼病，还是过度用眼导致的视疲劳，我们都可通过按摩承泣穴来解决，经常按摩承泣穴，可使眼部气血旺盛，眼睛得到充分血液滋养。按压此穴周边的睛明、瞳子髎等穴位对眼睛也大有裨益。

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现代人，有哪几个是没有颈椎病，只是轻微或者严重而且，当然，这并不是危言耸听，而是真真切切的情况。怎样预防颈椎病，其实方法很简单，但很多人不知道，只要拉拇指、按下巴就可以减缓颈椎病。

具体的方法有以下这些：

每天拉大拇指，颈椎病不再来！

让你坐立难安的痔疮又来了，按肛门反射区可减轻不适症状

女人想要天天心情好，不衰老，请按快乐拐角区

伺候好脚上脑垂体 生殖腺 肾 脾反射区，想不漂亮都难！

有事没事长按肝脏反射区，轻松赶走肝部疾病！

旋揉手法，这是最实用的按摩手法！

胃部不适很常见，对着这个部位按摩就可以。

老年人常按胃，胰反射区，胃口好，睡得香！

高血压，血压低，就找中指，来个”掐指一算“的动作！

一掐一松，舒缓心律不整！

脚底肾上腺反射区，解缓胸闷气短！

揉开一窝的硬块给，跟冠心病说：byebye!

常按这四个反射区，心脑血管病远离你！

简单做戒烟操，坚持下去！烟瘾会越来越小！

知道戒烟区，多按几下 ，烟也不抽了。

多动动身子还是好的，以前不晓得怎样，现在知道了，就不用瞎摇摆！

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