提神醒目好按爽
··· 按摩效果
这两招除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外，对于长期用眼过度的电脑族而言，也有很好的放松、明目功能！
··· 按摩方法
按摩手法和前面几招稍微有些不同，必须以指腹在眼周定点揉压按摩，千万不要用推挤拉扯的方式按！因为眼周的肌肤非常细緻薄弱，拉扯的话很容易就会因为松弛而形成细纹！
··· 按摩时长
2套按摩方法轮流做，各做40次。
五步微笑瘦脸法
··· 微笑瘦脸法原理
笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔。
··· 瘦脸步骤
第一步：最大限度地张大嘴巴
张大嘴使嘴周围的肌肤最大限度地伸张，直到能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。
第二步：使嘴角紧张
闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。
第三步：聚拢嘴唇
在嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇，使嘴唇圆圆地聚拢在一起，保持这个动作10秒。反复进行这一动作3次左右。
第四步：形成微笑
这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。
第五步：小微笑
把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。
温馨小提示：恭喜！你已经完成一轮“7天瘦脸计划”啦！为了巩固我们的瘦脸成果，可以持续循环此计划哦，建议循环周期2个月。
排毒疏通拳
··· 按摩手法
握拳后，以指节自耳根下方向下推刮。
··· 按摩时长
20次为1组，每晚5组。
··· 按摩小贴士
这招对于疏通淋巴结、消除双下巴也有很好的功效。因为脖子上有非常多的淋巴结，常常像这样推刮的话，可以帮助淋巴疏通排毒。洗澡时，在抹完香皂后皮肤滑滑的时候进行按摩，还可以缓解偏头痛的问题哦。
消肿一阳指
这招是用食指的指节
按摩手法：以食指指节，自太阳穴处向下刮押自耳根处。这招除了能够放疏通淋巴腺之外，对于时常感到太阳穴肿胀的乡亲们而言，也能够达到非常舒畅的放松筋络效果。
甚至因为放松肌肉，而达到改善表情纹的问题哩。
按摩时长：20次为1组，每晚做5组
这次只要利用小拇指的指节
按摩手法：以小拇指指节，自鼻翼两侧沿著颧骨下方向外推刮这个按摩途径，同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴，尤其是颧骨正下方(途径的v底端)的凹洞处，深押下去会產生酸麻感，这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿，对于眼周肌肤的拉提，也有不错的功效！
这一招会使用小拇指节，就是因为穴道较，深，小拇指面积较孝用指节也比较容易施力但深押的时候会有点痠麻感，必须要忍耐一下咯。
按摩时长：20次为1组，每晚做5组
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