用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂。姐妹们下午好~
都说女人是水做的，每天八杯水是必须喝的，但是身边很多朋友都说白水喝不进去，喜欢喝带点味道的水，但是经常喝那些碳酸饮料，时间长人不是废了么，那都是香精色素添加剂，喝多人还容易长胖。文斌今天说的这物喝起来既有味道又能瘦身，对人身体好又健康。
听有喝过的朋友说配合清淡的饮食每天喝1-2杯，减肥美容的效果也很好，不过一定要坚持，想一口吃个胖子不可能。下面是具体制作方法：
1.鲜姜1斤。
2.柠檬一斤。
3.将柠檬用盐水洗净擦干。
5.将柠檬切薄片。
6.鲜姜切薄片。
7.无水无油的盒子下面铺一层糖，再铺一层柠檬，再铺一层糖，再铺一层姜，再一层糖，以此料推。先用500G的糖，留500克的糖分两次在第二天和第三天加进去。
8.铺好的最后上面是一层糖，盖上盖子。
9.第二天糖会化掉还有一部分沉底了，带上一次性手套，或是洗干净水轻轻的把下面的糖捞起揉揉柠檬和姜片。最后上面盖上250G的糖盖上盖子。第二天也要这样做。最后上面再盖上250G的糖。
一共发酵十天，每天都要揉拌下柠檬生姜。
10.十天后滤去生姜和柠檬，汁就可以兑凉开水来喝了。
要是减肥的话每次饭前泡一杯喝。每周配合一天断食，断食不吃任何东西只喝水和柠檬生姜酵素。这样的坚持减肥效果最好。
小贴士
1.全程一定要无油无生水，这样才不容易坏掉。
2.浓缩的酵素水，要兑点凉开水或温水喝。
3.十天后滤去生姜和柠檬，汁就可以兑凉开水来喝了。
生姜和红茶都是一个女人的生活里不可或缺的保健常备，但你又知不知道它们加在一起可以减肥？
生姜红茶减肥法是最近比较流行的一种减肥方法，它既安全又有效，能增强身体的新陈代谢，提高脂肪的燃烧率。这么好的方法，你怎么可以错过！
生姜，红茶都是比较常见的食物，生姜红茶减肥法的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。
而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法。
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。
促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
气滞血淤型肥胖-----这种肥胖跟肝气郁滞和血淤有关系，而且胖在腹部。这类体质的人脸色和唇色比较暗，虽然胖，却还是怕冷，减肥的重点在理气活血。
原 料：新鲜柠檬1个，胡椒粉2克，红糖适量。
制作方法：柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟，清洗干净。切开两半，把柠檬汁挤入杯中，再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。加入胡椒粉、红糖，冲入温水饮用。第二次冲泡时，改为沸水，焖5分钟后饮用，可反复冲泡。
特别功效：调理月经不调。
保健功效：理气活血，消除胃部胀气。
美容功效：排毒瘦身，适合气滞血淤型肥胖。
注：这款茶里的胡椒粉很关键，能增强活血瘦身的效果，还有暖肾的作用。但别忘了，柠檬会产生光敏反应，喝过之后不要晒太阳。
联系客服
