为什么饭后不宜游泳

吃饭以后，在大脑统一指挥下对食物进行消化，胃肠有规律地蠕动，以磨碎、混合及输送食物，分泌消化液以便进行化学性消化。因此，流入胃肠内血液相对较多，一方面供给胃肠消化食物的能量消耗，另一方面分泌消化液及吸收营养都需要较多的血液。为了保证食物消化及营养的吸收，身体其它组织器官就相对要静止下来，以减少需要血液量及分散大脑的精力。

如果饭后去游泳，情况就完全改变了，打乱了食物消化吸收的一般规律，除去大脑要同时指挥游泳及消化两个战场外，全身的血液就要分出相当一部分流到肌肉、骨关节等运动系统，以保证游泳运动的完成及对能量的消耗。那么，流到胃肠的血液必然减少了，消化、吸收的能力就要受到影响。

另一方面，人体浸泡在水中，由于水有一定的压力，对胸、腹的活动会有一定的限制。尤其对充满了食物而膨胀起来的胃肠压力显得更大一些，必然影响其正常蠕动的进行，从而影响食物在胃肠内的进一步磨碎及与消化液的充分混合，也就影响食物的消化和营养的吸收。同时，由于冷水刺激，使腹部血管收缩，胃肠血液更加减少，消化液的分泌也会受到影响。冷水刺激还会造成胃肠平滑肌痉孪，不仅引起腹痛，甚至腹部纹痛、呕吐等症状，还会影响食物的浦化。

总之，饭后游泳对身体有很大危害，如果经常饭后游泳，会引起营养不良及胃肠疾病。为了使健康不受损害，饭后不能马上游泳，至少也要休息半小时以后再游泳为宜。