1关于护肤的误区

目录：1关于护肤的误区

1防止朋克护肤

指的是一种一边作死一边自救的养生方式。比如一边熬夜一边涂贵价护肤品：用最贵的眼霜，熬最长的夜;

比如：人类皮肤老化的原因大概有75%都是紫外线的锅，所以其他因素只占25%。所以日常不认真防晒，却把心思放护肤品上，这大概应该算“朋克护肤”。从皮肤角度来说，护肤品，是对抵抗皮肤老化更精益求精的一种诉求。这是影响不大的加分项，不是必答题。而护肤的根本是健康的生活规律！

比如为什么我作息规律了，为什么还是长痘痘。那是因为你对饮食不规律，吃大量烧烤和糖。

2为什么你护肤很努力，却还是爆痘

（1）没有把根本的，关键的没做好，把重点精力放在正确但毫无作用的事上。

防晒是最便宜也是最有效的护肤，可惜很多人本末倒置，不防晒，反而把护肤品当成重点，迷信护肤品的效果，结果本末倒置.

（2）那是因为执行不到位，做得程度和量不够！却以为做到很到位了！假如你真的全部做足了，就不会出现这种情况！

比如：我严格执行了，去运动出汗，少糖少油炸，自从健身以来，饮食控制，脸上几乎不爆痘（这才是真正做足功夫了才有的效果，假如像朋克护肤那肯定没效果）

3护肤金字塔

健康的身体是第一层，而护肤品才是第二层，不能本末倒置，光是盯着金字塔上层是没有用的，费劲花钱，效果还没有！

养好皮肤不是一朝一夕，而是四季“皆有变”学不会“内调”，都是苍白假面！

4道理真的很简单，你做了就有效果了，但是偏偏你放着最简单最有效的不去做，反而去找复杂又没效果的去做，以为越复杂越有效果，其实还不如简单的！

胃炎能靠节食和运动治愈，我这三年不需要吃胃药了，胃口和普通人一般。胃变好的方法其实就是那么简单，但是自我监督困难，很多朋友都没坚持和不愿意相信这个方法，还是整月整年的吃中药西药调理，然后继续保持大吃大喝，然后再吃药，效果甚微。每个人还是需要过自己那关，没人可以帮你。

1把痘痘粉刺解决掉再谈护肤

了解自己的肤质再买护肤品

不同肤质的护肤步骤不一样！

你我都存在的护肤误区

1补水和保湿不是一码事

补水就是往一支空的瓶子里面倒水，保湿就是在瓶子上加个盖子，把水分留在瓶中不被蒸发掉。因此只做补水不保湿，就像倒满了水忘记盖盖子，补充再多的水也会流失得很快。

空气的干燥不但带走了肌肤里的水分，导致水油不均衡出油加剧，干燥缺水的肌肤会令辛辛苦苦做好的基础保养效果，大打折扣。无论你现在是加紧美白or狂热控油，建议都别先忘了最关键的基础原则——补水、保湿为先。

补水，是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层，像保湿精华素和保湿面膜就是理想的补水产品。

保湿，是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。用完爽肤水、精华和面膜后保湿工作后要立即涂上保湿乳液或是面霜，才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面。保湿产品,护肤品的重点在“保”,而不是“补”!

➤ 常见补水成分：(水和精华）

王牌成分主要有透明质酸、多元醇、胶原蛋白，还有天然保湿因子、氨基酸等。

对于年轻的干性肌肤来说，补水比保湿更为重要。

➤ 常见保湿成分：

包括神经酰胺、各类植物油、矿物油、合成脂、蜂蜡等。

通常含有大量油分的产品多数都是保湿的，比如乳液和面霜。

在选择产品的时，也可以根据季节的变化来选择产品，夏季可以降低保湿度，而冬天就要用高油脂含量的产品。

2关于精华液使用

部分消费者在皮肤出现问题后，心里特别急躁，急于短时间把皮肤恢复到正常状态。听说什么精华产品有效，不管适不适合自己的皮肤，先买回来来用了再说，并且经常超大量使用，用力过猛，用力过急。结果欲速不达，皮肤无办法承受，导致皮肤过敏，或者长粉刺。

另外一个常犯的错误：一次叠加使用多种精华。多种不同成分，不同功效的精华同时作用在皮肤上，有可能导致皮肤收到的信号混乱，皮肤无所适从，起不到相应的护肤效果。因此，甄垚建议，对于功效型精华，一次尽量只用一种，最多不超过两种，过多护肤品叠加，可能会适得其反。精简护肤很重要。

3事实上面膜只有一个功效叫做「暂时补水」

啥意思呢，也就是……帮你湿润角质层。你的皮肤最外层有角质层，健康状态下有 10%～30% 的成分是水。角质层外呢，还有一层皮脂膜，正常情况下有一定的保湿锁水功能。但如果角质层干燥萎缩或是皮脂分泌不足时，水分就很容易流失，皮肤就会干燥。这时候，敷面膜，就可以起到作用，主要有两个：

• 一用携带的水分来「浸湿」角质层；二增加一层封闭膜，使得丢失的水分停留在角质层。

这样一来，角质层吸水膨胀，排列得紧密整齐，在光线的反射下，皮肤就会看起来水嫩剔透，甚至有变白的感觉。这也就是为什么，你每次敷完面膜，都觉得皮肤细了嫩了。但事实上……水分只是暂时停留在角质层而已，并没有真正进入深层皮肤。蒸发以后，皮肤又会重新变干。而且面膜敷多了，皮肤结构会变疏松，屏障和保护作用减弱，反而容易受伤。这样一来，补水保湿不成，反而把皮肤给作坏了。所以说，想用面膜补水，偶尔敷一敷就好。

你可能最关心的问题还是：那些宣传各种功效的面膜真的没用吗。

那我就负责任的说：这些面膜里所谓的「功效」成分，一来没证据证明其有效，二来基本难以穿透角质层，作用于深层皮肤。而且，没啥效果倒还好，如果见了效……反而得担心了。

说起胶原蛋白，似乎脑子里就蹦出来许多关于胶原蛋白胶囊，胶原蛋白面膜等广告，然而，胶原蛋白这种大分子物质就算涂在脸上也是无法穿越皮肤屏障的，美肤体验极差。而吃胶原蛋白，也是一样。无论是什么蛋白，进入体内依然会被胃蛋白酶一视同仁的分解成多肽，再变成氨基酸，最后变成重新组装成蛋白质的材料。至于这个蛋白质会不会变成脸上的胶原蛋白，只能随缘了，但几率是比较小的。顺便一说如果吃猪蹄来补充胶原蛋白，除了吸收甚微的胶原蛋白以外还有巨量的脂肪，权当买一送一了。吃也不行涂也不行，那就更应该好好保护我们脸上现成的胶原蛋白了。从根本上来讲，皮肤好坏与饮食息息相关。

能快速美白嫩肤的面膜，很可能是添加了汞、荧光增白剂、糖皮质激素等。这些添加物轻则堵塞毛孔引起粉刺，还有诱导出现接触性皮炎，长期使用可以引起激素依赖性皮炎（玫瑰痤疮），甚至肾脏的累积性中毒。那可真是赔了脸蛋又伤身。所以，你实在想买面膜，就老老实实买补水保湿的就好，其他商家给你推荐的花里胡哨的就别整了。

4

最后，最近流行的吃叶绿素啊，敷叶绿素面膜啊，之类的。作为学植物分子出身的我，觉得这有些太扯了。为什么呢？叶绿素存在于所有绿色植物及藻类，能够利用二氧化碳，将光能转化为化学能并产生水和氧气。叶绿素分子极其不稳定，买叶绿体面膜的，还不如直接把叶子捣碎了涂脸上好。如果面膜有效果，肯定不是叶绿体的作用！市面上有售叶绿体制剂保健品，据说吃了对肠道好对身体好，可是啊胃里没有手电筒啊，没有光啊，叶绿体一到胃里——漆黑一片（漆黑的师兄的漆黑）——估计连叶绿体自己都怕了，哪还有什么效用。

有些人说，没有光，没有什么效用，那它总该分解了以后会有营养吧？比如补充什么微量元素之类的？我说，不可能，虽然叶绿素有许多种，但是结构差别不大，除了C,H,O,N这种大量元素，也就只剩Mg(镁元素)了。你跟我说有什么营养？举个例子，实验设计时作者用到的叶绿素剂量为100毫克，但事实上每天人从绿色植物摄取到的叶绿素剂量平均大于300毫克。与其花好几倍的价钱去买一瓶叶绿素胶囊，还不如从超市买一斤新鲜蔬菜，而且更天然更新鲜。但是吃叶绿素对人体是好还是坏呢？当然是好的啊！不然它就没有必要存在于各式蔬菜和绿色植物中了。所以，多吃新鲜蔬菜吧。

3过度清洁

过度重视清洁的同时，却忽略了过度清洁对皮肤的伤害。

皮肤的表层有一层皮脂膜，这层皮脂膜由皮肤分泌的皮脂、汗液构成，可以有效防止皮肤水分蒸发，滋润角质层，对维护皮肤健康起到重要的作用。过度清洁，也把这层宝贵的皮脂膜彻底扫除，皮肤失去了重要的一层保护膜，长期如此，皮肤锁水能力降低，导致肌肤干燥，皮肤屏障功能受损，对外界异物的抵抗能力降低，很容易受到外界刺激，导致皮肤瘙痒、发炎、过敏。不是清洁能力越高越好，能够温和的清洁而又不对皮肤造成过度清洁，才是适合的产品。

过度清洁原因

（1）使用清洁力过强的洗面奶。

尤其是皂基洁面产品，这类产品洗的干净，泡沫丰富，洗完后皮肤清爽通透，大多数消费者比较喜欢皂基的洗感。但是，皂基的清洁能力太强了，只适合大油皮使用，其他皮肤长期使用，很容易导致皮肤干燥、敏感。

（2）长期使用含有高浓度酒精的爽肤水也是导致皮肤过敏的一个重要原因。

酒精可以帮助清洁皮肤表面的油脂，促进有效成分吸收，但长期使用高浓度酒精的爽肤水，会破坏皮肤表层的皮脂膜，对皮肤造成过度清洁。除非您是大油皮，否则还是不适合长期使用高浓度酒精的爽肤水。

（3）一天洗N次脸

大油皮们巴不得每天洗个3456次脸，特别是夏天....其实，过度清洁会破坏皮肤角质层结构，削弱屏障能力，肌肤变薄锁水变差！

一般来说，每天早晚各一次就可以咯，满足肌肤的清洁需求，尽量选择温和的洁面产品，注意先打泡然后往脸上抹。此外，洗脸的水温是关键，过烫的水、过冷的水都对皮肤比较刺激，冷热水交替洗脸更是不可取，容易刺激到面部的毛细血管，使其扩张或变形，正确的洗脸水温应该是用温水哦~这样能够保证毛孔充分的张开，也不会@让脸上的水分丢失。

有些女生对于“早上洗脸需不需要用洗面奶”这个问题很纠结，下面，毛戈平化妆学校的小编编就来给大家讲一下~

• 如果你的皮肤偏干：早晨起床之后，面部没有什么油腻感，那么就无须用洁面产品啦，用温水冲洗面部就行。皮肤偏干的人，如果在面部干燥的情况下，还去用洁面产品，那么皮肤会越来越干的。

• 如果你的皮肤偏油：皮肤偏油的人，起床之后面部会有油腻感，那就需要用洁面产品了。一般来说，早晨起床之后，最好要用温和的氨基酸洁面，氨基酸洁面既有清洁力又温和，不会刺激到皮肤。

• 如果你的皮肤敏感偏干：那么跟干皮一样，用温水冲洗面部就好。

• 如果你的皮肤敏感偏油：那么就要用到敏感肌专用品牌的洁面产品。

4频繁去角质

角质层是皮肤的最外层，是皮肤的重要屏障，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。角质代谢周期是28天，也就是说角质细胞从形成到最后脱落，需要28天时间。一些老化的角质细胞，如果不能正常代谢，会导致皮肤粗糙，影响皮肤正常代谢，适当的去角质，可以使老化角质细胞脱落，皮肤看起来白皙、细腻、光滑，对皮肤可以起到即时改善的效果，但很多消费者非常迷恋这种效果，频繁使用去角质产品，新生角质细胞的速度远远落后脱落细胞的速度，角质细胞代谢失去平衡，角质层变薄，屏障功能受到影响，导致皮肤敏感。

正确方法： 日常去角质的频率可以维持在1周1-2次左右。同时，使用温和去角质的产品，避免使用具有粗大颗粒产品，很容易因为过度去角质，伤害到肌肤真皮层，造成肌肤过敏红肿的情况出现。一些外国，特别是美国的去角质产品里面的颗粒很粗大，并不适合亚洲人细嫩的肌肤使用。

5刷酸

有些护肤小白可能不知道什么叫做“刷酸”，文章篇幅有限，可以自己搜索，这里就不详细解释了。通常使用的成分有果酸、水杨酸、维A酸等各种酸，这些成分对于油性皮肤大油皮、痘痘、色斑有不错的效果，用完后皮肤细嫩、白皙，各种闭口、粉刺、痘痘迅速消失。对于解决各类皮肤问题有不错的疗效。

但是，刷酸要有个限度，不能过于频繁。并且，能够刷酸的皮肤都是些健壮的耐受性皮肤，一些非耐受的，常见的干性，敏感性的皮肤是不适合刷酸的。一部分人刷完A酸，用完高浓度果酸换肤霜之后皮肤就变成敏感肌，悔不当初，之后花费更多的金钱和精力来修复烂脸。得不偿失啊。是的，刷酸换肤能解救脸，但解救的可不一定是你的脸。

刷酸有风险，刷酸需谨慎，如果不是耐受性皮肤，尽量不要刷酸。

6过度护肤

早期消费者的护理步骤比较简单，很少会出现过度护肤的情况。但随着人们挣得银子多起来，对皮肤的要求越来越高，恨不得把所有最好的护肤品都涂在面部。于是，精华同时用几种，用完乳液再叠加面霜，彩妆前要用打底乳，每天皮肤护理要10几个步骤，生怕亏待了皮肤，护理不当，影响形象。

化妆品生产厂家为了卖出更多的产品，不断教育消费者要配套使用多种产品才有效，不停开发各种新型产品，不停掏光您的银子。比如肌底液，不是说肌底液没有用，而是肌底液增加了护肤的步骤，与原有产品加在一起，增加了其中一些成分的危害性。比如防腐剂，多用一层产品，脸上防腐剂总量就会增加一些，本来正常用量情况下没有问题的防腐剂，叠加使用有可能导致使用量过大。

皮肤对护肤产品的吸收是有限度的，不是用的越多越好，太多的护肤产品，非但不能被皮肤吸收，还有可能停留在皮肤表面，给皮肤造成负担。并且成分过于复杂，护肤产品传递给皮肤的信号比较混乱，会使皮肤内部的信使无所适从，不知道往哪个方向努力（这段话将来展开详细讲），最终影响护肤产品的效果。

很多过度护肤的人群，皮肤甚至不如很少护理皮肤的人群，皮肤过早出现松弛、下垂、皱纹、色斑等衰老症状，严重的会引起皮肤敏感。因此，精简护肤非常关键，不要多度护肤！不要多度护肤！不要多度护肤！重要的事情说三遍。精简护肤步骤，是防止变成敏感肌的重要护肤原则。不要花了钱，脸没变好反而折腾变坏了，就不值了。

7乱叠加使用精华

催老原因：很多人都倾向于使用多款不同的精华，加强护肤的效果。但是，不同品牌的护肤品的成分和配方会有不同的组合，一并使用不同品牌不同的护肤品，很有可能造成成分间的化学作用，而造成不同的效果。很有可能造成效果的缺失或者失效。这些，对肌肤造成过度的负担，毛孔闭塞，而促进肌肤衰老。

正确方法：通常我们的皮肤使用一种精华就够了，因为精华的营养成分较高，用得多反而给肌肤增加负担，不同功效的精华放在一起，成分更加复杂，同时使用两种精华已是极限。两种不同的精华到底是谁先谁后呢?一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的，后用较浓稠的;二是根据精华到达肌肤的深度来决定。精华有效成分作用于皮肤的深度依次为：保湿、美白、抗皱，所以同时使用两种就依此顺序.

8涂护肤品太使劲

皮肤很薄很脆弱的好嘛，所以在涂护肤品的时候千万别用洗衣服、揉面团的手劲来蹂躏你的小脸蛋儿啊~

正确涂护肤品的手法应该是轻柔的，轻柔的按摩能够有效地促进护肤品的吸收。

9挤痘痘

除了挤黑头之外，挤痘痘也是很多女生的“爱好”。然鹅挤痘一时爽皮肤火葬场！首先，手指上有很多细菌，它会通过破了的痘痘进入皮肤，从而造成色素沉积、皮肤发炎等严重后果。其次，局部皮肤损伤后，皮肤的免疫力就会降低，你有没有发现自己老爱挤痘痘的地方特别容易再长痘？或者说老爱挤粉刺的毛孔特别爱出新的白头？就是这个道理了！最后，就算这些都没有，痘坑和痘印你总是害怕的吧！

如果你的痘痘比较多，建议从内调开始，因为脸上的痘痘通常与身体内分泌和内脏健康有关，建议去正规的医院或者是美容院做清痘处理。如果你是生理痘或者是不频繁出现的痘痘，没有破皮的话，其实是可以用带有酒精、水杨酸、果酸、金盏花等成分的化妆水湿敷的。含这类成分的化妆水，一般都有消炎、消肿、镇静的作用，湿敷5分钟-10分钟的样子，痘痘闭口会收敛一些。记住，为了皮肤一定要管住手！

祛痘的误区

1痘痘肌避免使用刺激性强的表活的和清洁力强的洁面乳

例如第一种含有sls,sles的表活。

第二种皂基表活，这种清洁力超强，它对角质层的伤害较大，会把你本来就不多的皮脂洗掉。

所以痘痘肌敏感肌选用温和清洁选用氨基酸系清洁乳

1.补水其实没太大用。皮肤真正的水分供给来自体内AQP和毛细血管，角质层的作用是防止水分蒸发，频繁补水百害而无一利，衰老变黑油皮干皮都和缺水无关。

2.敷水膜无用，同上

3.皮肤不用排毒。没有任何毒需要从你的皮肤拍出来，只有你脑子里的毒

21.毛孔痘坑是护肤绝症，有任何人跟你说收毛孔，一巴掌呼过去；