脚上出现3种表现，说明血管已堵塞，再不注意，血栓随时爆发！

血管是血液流动的管道，

人体维持生命的营养物质都需要靠它输送，

如果血管堵塞，身体吸收不到营养，

人体的各个器官脏器就无法运行，人就很容易生病。

尤其是对于经常久坐或是久站的人群来说，

更易增加血管堵塞的危险。

因此，当我们的身体出现这3种症状时，

说明血管已堵塞，需警惕！

症状一、间歇性跛行

间歇性跛行是指开始走路，或是走了一段路，单侧或双侧有腰酸腿痛，下肢容易无力麻木，甚至跛行，经过休息或蹲下后，症状得到缓解或消失可以继续行走。

之后又出现这些症状，说明身体内的血管呈现阻塞问题了，需要对症治疗和注意保养身体。

症状二、摸脚背正中最高点感觉不到脉搏

我们手腕可以用手指感应到脉搏跳动，而脚背中央有一个最高点，也可以感到脉搏跳动，如行走一定的路程，再摸摸这个部位，却感受不到脉搏或是脉搏比较微弱的话，可能是轻度动脉血管堵塞造成的。

症状三、脚部发冷、麻痹

不少女性一到冬天就手脚冰凉，那是因为激素变化影响，从而影响神经系统造成皮下血管收缩和血液流量减少，所以容易手脚冰凉。

除了这些原因外，脚部经常冰凉可能是因为血管堵塞造成，因为足部有很多穴位，对我们身体的正常运行都有辅助作用，一旦感觉双脚冰冷，有点不听使唤，那很有可能就是血管内血压出现了异常。

预防血管堵塞的措施：

一、注意日常饮食

生活中有一些食物容易导致血管堵塞，如肥肉、油条、奶油等高脂肪食物，还有咸鸭蛋、动物内脏等高胆固醇食物，都会影响血管流通，甚至会导致血管硬化，建议大家少吃这类食物。

二、养好血管，记住晨起后"二要"

身体经过一个晚上的代谢后，体内的水分已经流失不少，所以建议早上刷牙后喝一杯温水，这样可以补充水分，还可以预防血液粘稠。

还有早晨一定要吃，因为早上不吃早餐的话，患上血管疾病的风险比较高，所以建议在7-9点之间吃早餐。

三、坚持锻炼，尽量别熬夜

适当的运动可以提高自身新陈代谢，还可以有助于促进血液循环和毒素的排出，也可以增强血管弹性，提高心肺功能等。

除了要适当运动外，也要注意自身的睡眠时间，不要常常熬夜，对身体的损害很大，也容易诱发心血管疾病。