我们大脑当中总是塞满各种各样的想法，就像有一群猴子在里面吵吵闹闹，消耗了大量的脑细胞。

当猴子安静下来，大脑会空出更多空间去做更重要的事情，比如专注在工作上，这时没有杂念的干扰，我们的效率会提高好几倍。

没有杂念的专注，是现代人普遍缺乏的能力，而这个能力也是社会更高阶层的人普遍具备的能力。

专注的能力是可以训练的。

训练的方法之一是观察大脑中的杂念。

把自己想象成月台，念头想象成火车。月台的作用是看着火车，允许火车每天来来回回地开过，不跟着火车走。

知道自己有杂念，但是不被杂念带走，自己是自己，杂念是杂念。

同时我们还必须知道，一个醒着的人，是不可能没有念头的。王阳明说过，一个没有念头的人，不是人，只是一根枯木。

对于念头，我们要允许它的存在，做到不迎不拒，慢慢的杂念就影响不了我们，我们就能发挥出最纯净的力量，释放出最大的潜力。
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