男人最好不要吃的早餐
1.含糖谷物
试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。
2.煎饼
一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物。
3.面包圈和奶酪
作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是经过煎炸程序后的食物，但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂...
12种果蔬排毒消肿防上火(图)
秋天是身体排毒、去水肿的最好时机，如果体内的毒素不及时排除，那就会囤积在体内，这样就会使小腹凸起，产生脂肪，脸上还会冒痘痘，有哪些蔬果是最适合秋天进食的呢？
秋天易长膘，人容易烦躁，皮肤也容易干燥，身体不调理好也很容易上火，而这个时候吃些能促进体内水循环和维生素、纤维质的蔬果是最适合不过的了。
1、猕猴桃
猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对瘦身、美容有独特的作用。猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇，吃多少也不怕。猕猴桃的根还有清热，利尿，活血，消肿的功...
远离失智症 多吃大蒜保护大脑细胞
大蒜是台式料理不可或缺的调味料，炒青菜或红烧鱼时加入几颗大蒜一起烹调，马上香气四溢。大蒜不只美味，美国研究就发现，这种特殊的蔬菜还能修复大脑受损，预防失智症！它还据有保护大脑的功效！
我们的大脑在日常生活中会受到各种损害，这些损伤主要来自两方面，一是民众比较熟知的环境压力，包含人体老化、吸菸、环境污染、脑部外伤、饮酒过量等。另一方面则是大脑内的免疫细胞，在抵抗环境压力时产生的有害物质，而大蒜的营养成份对于抵抗这些伤害，都有相当好的效果。
在西方国家，民众将大蒜视为一种“超级食物”(superfood)，因为大蒜的含硫化合物有很好的抗氧化、抗炎作用，可以对抗一般的环境压力。此外，英国《每日邮...
9种明显提高记忆力的食物
你知道吃什么食物能提高记忆力吗？今天告诉你这9大食物，常吃能明显提高记忆力哦！
一、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
二、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
三、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、...
汉代伟大医学家张仲景 妙用 姜 枣
张仲景，东汉南郡涅阳县（今河南省南阳县）人，为汉代伟大的医学家。后人尊称他为“医宗之圣” 。所著《伤寒杂病论》记载了大量有效的方剂，对于推动后世医学的发展起了巨大的作用。张仲景在《伤寒杂病论》中非常重视姜和枣的运用，全书共载方 317 首，用姜枣者 128 首，其中生姜大枣合用者 54 首，单用大枣者 54 首，单用生姜者 20 首。姜枣亦药亦食，张仲景在《伤寒杂病论》中巧妙运用，对后世的影响非常大。张锡纯对此评价为“寻常食品用之得当能建奇功” 。
1.姜的应用
生姜性温，入肺、胃、脾经。功能为发表、散寒、止呕、化痰。主治：感冒风寒、呕吐、痰饮、喘满、胀满、泄泻；并能解...
6道菜等同天然“钙片”，吃他们！更健康有效！(组图)
提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的北豆腐。
原料: 草鱼 豆腐 姜片 大葱 红剁椒 青辣椒 猪油 盐 油 ...
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