不懂拒绝是病，得治

01.

《人间失格》里的主人公说过这么一段话：

“我的不幸，在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

细品这段话后，是不是觉得说得特别像某一时间段的你？

不懂拒绝的人生活中总是过度友善，害怕拒绝，喜欢讨好别人。对他人一些不合理的要求习惯性地接受。因为在他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事。过分看重面子，事事害怕让别人失望，往往源于内心的弱小和自卑。正如小说的主角大庭叶藏那般——“是个碰到棉花都会受伤的胆小鬼”。

生活总是欺软怕硬。

一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。

别人向你寻求帮助的时候，碍于面子你不好意思拒绝。为此，你配上了休息、娱乐，甚至学习工作的时间，疲惫不堪，尽心尽力的你只是偶尔得到一句谢谢。甚至有时候对方还会理直气壮的挑剔你哪里做得不好。这样真的不累吗？

02.

不会拒绝别人意味着你的时间精力，不断地被他人随意挪用，失去的是对生活的控制。留给你的只剩下一个“老好人”头衔。

我们身边这样的人随处可见。

就说下我的一个朋友R，公认的老好人。一般朋友的需求，她能做到的绝不推脱，回答永远是好的，行、OK、没问题。做不到的也要客套地来句：“我试试吧。”她的字典里仿佛没有“不行”这个词语。上大学时，宿舍的女孩们一起聚餐。这种本就该“aa制”的活动，却硬是让R吃了个不懂拒绝的哑巴亏。聚餐结束时她的室友让她先垫付，这已经不是第一次了。她这个室友喜欢占小便宜，每次出去逛街吃饭，都让R帮她垫付，然后告诉她回去就把钱转给她。结果呢？吃了这顿饭，她这位室友就不再提这件事了。这样一个人品堪忧的女孩，R却还一次一次地帮她，陆陆续续借出了小1000块。R的经济条件也不好，无奈自己因为拉不下面子拒绝所以只能一次次地答应。而她那位脸皮厚过城墙的室友硬气地占着她的便宜，一次次无视R在微信上给她发来的“你现在有钱吗，能还我吗？”诸如此类的乞求消息。各种旁敲侧击，暗示都无果后，R的处境就显得很被动，不得不去委屈自己缩衣节食。否则，自己就变成了室友口中斤斤计较的人。

不懂拒绝是一种病，解药只有你自己。

这样的人可能不知道，对于R室友这种人，有人帮她99次，却因一次不帮忙，而被指责没人性和差劲。相反，有人99次没帮忙，却在她最需要帮助的时候帮了那么一次，别人却获得了尊重和感激。

当然我不是说，不能帮助别人，朋友之间总是要互相帮助，但不能来者不拒，一些不合理的，影响自己已定计划的，超出自己能力范围的，都该拒绝。实在碰到那种故意“道德绑架”的，更不用抹不开面儿，反正为难你的人都不是什么好人！这种自私自利的“朋友”不交也罢。

凡是有底气，才会赢得别人的尊重。

咪蒙以前说过一个段子，描述会拒绝、气场强大者的日常，画风通常是这样的：

“不介意我用一下你的东西吧？”

“介意。”

“有句话不知道该不该说。”

“不该说。”

“我能求你个事儿吗？”

“不能。”

“在吗？”

“不在。”

帮人的方式千百种，拒绝的方式也千姿百态，但愿你我，都能学会合理拒绝，敢于说“不”。

作者：第七星球，用最暖心的文字作药引，陪你度过不开心。