俗话说：男人肾不行，一切等于零。
有过这样的案例，情侣婚前体检。结果发现出男方的尿检查出尿蛋白++，的隐血+++，直接判定为慢性肾病，男女双方都愣住了，怎么一点征兆都没有就患上了肾病，还是慢性的！
30秒测出你是“硬汉子”还是“肾虚男”！
尿液厕所：将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果水很混浊或有油质浮于水面，十有八成就是肾虚。
坐在电脑面前玩游戏，超过两个小时就感到腰酸。
跟女朋友逛街半小时，就感到两腿发软。
晚上起夜的次数增加，没喝水也能去3次厕所。
小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
天天做办公室，也不干什么力气活，成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。
白头发增多，脱发严重，尤其是在洗头时头发大量脱落。
肾虚了要尽早补，可是很多人不知该如何补。吃西药负作用大，中药效果较慢，若能搭配上食疗，那效果就大不一样了。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B 族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
驴肉
民间有句话说的好：' 天上的鹅肉，地上的驴肉。'
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。在中医 的认知里，驴肉性味甘凉，有折补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
在临床上，淫羊藿能够用于治疗阳痿早泄、阴衰血竭;小便频数，血尿，淋漓不尽疲乏无力;女子不孕，男子不育疡等等。可以说功效十分强大。 古代医书是这么记载的：《本草纲目》：补阳气。治虚而大便燥结用。《纲目》：润燥养筋。治萎弱。《本草原始》：兴阳固精，强阴益髓。《内蒙古中草药》：治阳痿遗精，腰腿酸软，萎软不振。是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力，长期食用有良好的壮阳效果。
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