健玲的NLP笔记|一生所有的痛苦, 是因为对别人抱有了高期待

我们这一生所有的痛苦，是因为对别人抱有了高期待。在亲密无间关系中，你感觉会有痛苦，缘故之一，是你对他有过高的期待了。你期望他做某事、变成某一模样，而他沒有，就痛苦了。

从你的角度看来，这些期待不是高的，是一切正常的，应当的。但从另一方的视角而言呢？他沒有去保持这个期待，怎么回事？由于这件事情对他而言，将会是他没法做到的、不善于的、讨厌的、不舒服的事。他做起來有难度系数、有工作压力、有摩擦阻力、有不舒服，因此没法全自动地去进行。那这一期待对他而言，就是说高的了。

损害关系的，从不就是你感觉你的期待太高。只是你感觉你的期待一切正常，而他感觉你的期待太高了。因此，人们不必对他人有过高的期待，一样的，也不必对自身太过严苛。一旦觉得自身能做，而别人做不来，从而造成的不舒服内心，就是说高期待。看待一切一段关系，都尽可能心平气和一些，不高期待，也就沒有过多心寒。