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平时比较忙，亲戚朋友聚会比较少。最近疫情缓解，正好工作不是很忙，就抽了个时间见面。不见不知道，一见吓一跳。上大学的外甥今年有点不认识了。去年高中毕业还是一个青葱小男生，大学半年间就忽然长成了魁梧的男子汉。任如何想象，也无法想到他半年之前还是一个小矮子。记得当初亲戚还因为孩子长的比较矮而发愁，还带孩子去医院检查过，当时医生也是说只是发育晚。没想到半年时间长这么高。
生活中也经常见到这样一些人，初高中时在同龄人中比较矮，但是发展到最后经常会后来者居上，这些都是因为他们发育比较晚。但是家长知道，经常会因为孩子比同龄人矮而发愁，其实都是有迹可循的。
那些前期不长个，到后期猛长个的孩子，都有很多特征。
一、身高普遍不高。
晚发育的孩子通常身高在同龄人比较矮，不是侏儒那种矮， 只是跟同龄人站在一起，他们的身高没有优势，通常比同龄人低一个头的高度。
二、第二性征发育不明显。
晚发育的孩子，通常第二性征发育不明显。如男性喉结并不突出，通常处于不辨雌雄的状态，女孩子表现在胸部发育缓慢，没有隆起，甚至容貌不是很突出的女孩子留短头发时都会被人误以为是男孩子。
三、嗓音无变化。
男生在发育过程中，嗓音会变得越来越粗狂，变声期间的男孩子，嗓音经常被人嘲笑为“公鸭嗓”；女孩子嗓音会变得比较尖。很多晚发育的人，跟同龄人相比声音会比较稚嫩，比较好辨认。
四、皮肤光滑，不长痘痘。
到了青春期，孩子体内的激素分泌比较旺盛，大部分青春期的孩子都会长青春痘。严重的，满脸都是青春痘，情况好一点的也会有零星冒出来的痘痘。晚发育的孩子，一把皮肤比较光滑，不长青春痘，在众多痘满青春的同龄人中，他们基本属于让人羡慕嫉妒恨的那种。
日常生活中，父母该如何给孩子调理才能让孩子长得更高呢？
一、保证足够的睡眠时间和睡眠质量。
研究证明，生长激素在夜间睡眠是分泌比较旺盛。孩子如果睡眠不好，非常影响孩子的身高。有些孩子，从小就睡眠不好，一是睡眠时间少，二是睡眠不规律，这就导致孩子体内的生长激素分泌紊乱不正常，长此以往，很高会与睡眠质量好的孩子有很大的差别。
无论孩子什么时期长个子，日常生活中，父母必须保证孩子有足够的睡眠时间。
孩子睡眠质量高，才会长得快。父母不但要让孩子有充足的睡眠时间，还要让孩子睡眠有规律。生长激素一般会在晚上九点到凌晨两点这个时间段分泌比较旺盛，凌晨五点到凌晨七点这个时间段次之，这两个时间段是生长激素分泌的黄金时间段，家长要保证孩子在这两个时间段内处于深度睡眠状态，如此才能让孩子“高”人一等。
二、营养全面，不能挑食。
但凡挑食的孩子不是长不高就是很单薄，不然就是那种爱吃油炸食品的肥胖。健康的饮食，是不会让孩子过于肥胖或过于瘦弱的。家长要想孩子能够长高，就要在饮食上多补充。
牛奶:牛奶中含有丰富的钙，而且容易吸收，每天早晚为孩子准备一杯牛奶，既能补充钙质，晚上喝牛奶还有助于睡眠。
鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的蛋白质。蛋白质参与人体的一切活动，缺乏蛋白质容易造成肌肉萎缩；有一些孩子容易骨折也是因为身体缺少蛋白质造成的。
菠菜：菠菜中富含铁和钙，有助于孩子长个子，但是有一些孩子不喜欢吃菠菜，家长可以调整烹饪方法，做一些适合孩子吃的食物。
其他如海带、大骨头等含钙量都非常高，适合给孩子进补，尤其是春季多给孩子进补，有助于孩子身体发育。
三、加强运动。
现在小胖子越来越多，造成了很多的“小肚男”，这些“小肚男”们都有一个共同之处就是懒，不爱运动。家长想让孩子长高，就要多带孩子外出运动。
研究表明，运动半小时以后身体也会分泌生长激素，促进生长。同时运动会让膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽得到锻炼，促进骨骼的生长。如打篮球、跑步、跳绳等有氧运动，都有可以帮助孩子长高，都是一些比较简单的运动，尤其是跑步、跳绳不需要多复杂的条件都能做。家长也可以带着孩子一起做，自己能强身健体，孩子还能长高。
很多家长也会有疑问，如何才能知道自己孩子的身高有问题？
什么情况下，需要带孩子去医院看医生呢？
一、身高明显低于同龄人。
最近朋友天天愁眉苦脸，原来是为女儿的身高发愁。平时她没注意，在与亲戚家的孩子站在一起时她才发现，她女儿成了“小矮人”。跟同龄人相比，她女儿不止矮一头，跟比她小三岁的孩子一比，我的天，竟然一样高，人家还隐隐有比她女儿高一点的苗头。她赶紧去医院检查。这一检查才发现，她女儿，比同龄人的最低身高还要矮20厘米，体重也不达标，医生说要打生长激素，每月大几千块钱，孩子大了，花费会更高。
身高明显比同龄人矮很多，尤其是低于同年龄段最低水平，需要及时去医院看医生。
二、生长速度缓慢，每年身高增长低于5厘米。
每个孩子生长速度不一样，有的长的快，有的长的慢，通常孩子两岁之内生长速度比较快，孩子刚出生时平均的身高为50厘米，但是到了两岁的孩子一般身高都能到78-90厘米之间，男孩一般会在78-99厘米之间，女孩一般会在77-98厘米之间，我们可以从中可以看出，两岁以内的孩子，生长的速度最快。
当孩子三岁到九岁之间，平均每年大约能长高5厘米左右。如果孩子每年身高增长低于5厘米，家长就要考虑孩生长是否出现了问题，需要及时带孩子去医院看医生。
医院一般会测一下孩子的骨龄，以此来判断孩子实际的年龄以及生长速度。
关于孩子晚发育长不高的问题，你有什么想法，欢迎留言。
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