在生活中, 如何拒绝别人的请求?

生活中有太多太多言不由衷，身不由己的时候了，别人找你帮忙，你不知道怎么拒绝，就只好答应。但请大家记住，你不是雷锋，你有你自己的事，你的时间事有限的，你有你自己的理想，你有你自己的人生。

当别人请你帮忙的时候，不要总是习惯性的去接受，不好意思拒绝，总是被动的答应，要学会拒绝。当然有一些小事，能帮就帮，但有些你帮了别人这个忙以后，把你自己搞得很疲惫，心里还不舒服，这种时候提前做好拒绝别人的准备就比较重要了，那如何去拒绝别人呢?

1拒绝的时候话要软心要狠

当别人问你借钱或请你帮忙的时候，如果你拒绝说:”我最近很忙”。“这种借口，一般正常人应该都能听出来是不想帮忙的意思了，但脸皮厚一点的可能会继续跟你说：“那就等你不忙的时候再说。”所以，拒绝别人的时候不要犹犹豫豫不好意思，到最后在对方软磨硬泡下打了折扣的答应别人了，到最后闹得两个人心里都不是很爽，你觉得憋屈，不是很情愿帮这个忙，人家觉得你这个人这么小气，找了你那么才答应帮忙。

不要总是做老好人，拒绝的时候把话说委婉一点，但是不要留有余地，最好是找一个对方无法再反复的借口。

2要明白善良不等于没原则

善良不等于不辨是非，不等于没有原则，当别人利用你，指使你，好像把你当成一个努力或仆人使唤，你如果太善良，不懂得拒绝，他们会觉得你对他们的帮助是理所当然的，会更加变本加厉，这时候你再想着去拒绝那就没有刚开始那么容易了。

越是善良才越是要学会分辨是非，坚持你自己的原则，分清好人和坏人，才不会被傻傻的被坏人利用，从而成为帮凶。

3拒绝时注意语言和措辞

首先拒绝别人的时候你可以先说清难度，比如：这件事真的太难了，我怕我做不好，到时候不仅帮不到你，还有可能把事情搞砸了。大致就是这个意思，可以适当的把难度说的大一点，给人一种其实你考虑了想要帮忙，但是力不从心害怕把事情搞砸的感觉。

还有在拒绝别人的时候吐槽自己的困境，就是我很想帮你，但是我的条件不允许。比如有人找你借钱，你回答你的钱花完了也没剩下的了，或者你的钱还有另外的打算，要保存着用在其他地方。如果有人给你介绍相亲对象，你可以是说自己家人有啥要求，那人没达到，很遗憾之类的。

4要勇敢说不

人总有一种欺软怕硬的心理，在这种心理下，我们很容易习惯性的接受他人的任何请求。

有时候你的朋友对你提出请求，但是你却没有那个勇气说不，即便你很是不愿意，很是困扰，但是你会觉得如果拒绝了她，她会不高兴，你们之间的友情就会碎裂。很多人都会觉得，只要是别人向自己寻求帮助，自己就应该去帮助别人，要不然怎么获得别人的认可和喜欢，一边对他人的需求无底线的满足，一边对自己的需求无止境的让步。

因为对你来说牺牲自己的时间和精力等等，虽然会难过和压抑，但是远远比不上拒绝别人带来的压力，你会觉得自己不被人喜欢，会不被认可，会被热讨厌，会被人嘲讽，会被抛弃。

但是你要明白，对别人说不是你自己的权力，你有权力让别人失望，别人的问题你不用去负责。你强求自己去帮助别人，别人有可能还不会感激你，会觉得是理所当然的。不如你勇敢的说不，你自己都对自己不公平，还怎么奢望别人对你公平。

5利用第三个人

当你拒绝的时候，不要把这件事变成请求人和你的事。加入第三人，表明自己很想帮忙但是帮不了。比如领导让你在休息时间让你帮他干活，你可以说自己很想去，但是家里有个闹腾的小孩需要照顾，实在不好意思帮不到忙。若涉及到金钱和利益的时候，就可以找个人帮忙，说出自己想说的话。比如有个同学总是想蹭你的饭，说这么多反正你吃不完，让你很不舒服，在这种时候，你可以找一个其他人过来一起吃，然后商量好这顿饭AA，让他知道是要掏钱的。

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