最新身高参照表, 看看自家孩子是否达标, 否则要注意了

有的孩子16岁还不到1米6，而有的孩子16岁已经1米7了，就像小编的邻居，16岁的男孩子现在快到1米8了。其实这并不奇怪，因为他的父母都是高个子，再加上他不，还经常运动，有人说他到18岁超过会1米9，我是相信的。

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在这里小编就不透露姓名了，就叫他小徐吧。小徐人长得好看，喜欢游泳打篮球等运动，而且她妈妈说他的成绩在校里都是数一数二的，不要羡慕，这是他父母基因遗传下来的。虽然这些会对孩子产生一定影响，但通过后期努力，也可以追上甚至反超的。小编给大家找到了身高参照表，看看自己的孩子身高是否达标。这是1~18岁男生的，如果你的孩子身高在标准范围上下，是不用过多担心的。如果严重偏离标准，建议可以去医院看看，或者通过饮食来调整。

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这份是1~18岁女生的，女生在初中阶段发育的比较快，所以如果发现自己的女儿体重迅速增长的话，不要担心，及时给孩子更换合适的衣服就可以了。

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那么如何保证孩子的健康身高，避免踩到误区呢？小编给大家说以下四点。第一点就是营养要均衡，营养均衡并不是简单的吃饱就可以了，而是要荤素搭配，必须摄入人体所需要的元素。如果孩子挑食，坚决不肯吃某些食物，那各位父母可以学学小编的邻居张女士。小徐小时候非常挑食不肯吃胡萝卜，于是张女士就把胡萝卜剁碎，放些米煮成粥，连续几天都吃这个，刚开始小徐一两顿不肯吃，但不吃就得饿肚子，于是吃着吃着就习惯了，现在也没有了挑食的毛病。所以各位父母不要太过溺爱自己的孩子，不能因为孩子不想吃就不买，该摄入的元素还是不能少的，否则可能让孩子营养不均衡，导致比同龄人矮。

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第二点是睡眠质量，孩子在发育阶段，千万不要让他过度熬夜。这是因为过度熬夜会使人体内的生长激素降低，人在夜晚睡着的时候，生长激素才会高速分泌。所以睡眠的时间和质量也影响着孩子的事情身高，家长如果发现孩子有熬夜的习惯要尽快制止。

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第3点是要适当进行运动，经常运动也能让生长激素快速分泌。如果家长们留意身边，会那些在家不经常出门的孩子身高往往偏矮。而且只有经常运动才能保持健康的体魄，所以如果你的孩子也不愿出门，就要多陪他运动，也不需要特意去健身房，简单的跑跑步，打下篮球就可以了。

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最后一点就是要适量，有些家长在孩子小时候可能会经常买些补钙的钙片给孩子吃，认为吃了这些孩子就能快速长高。其实这是很严重的误区，孩子在平常的饮食中已经摄入了人体所需要的钙，而且钙片并不是吃得越多越好，什么东西都要讲究适量。如果家长觉得为了孩子身高不符合标准，还是建议先带去医院让医生看看，如果医生让补钙，再去买那些钙产品，否则摄入过量可能会导致外器官钙化。

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只要各位家长能够注意好上面四点，孩子的身高基本是没问题的。各位家长如果还有什么健康好习惯，可以和大家说说呢。