相信大家身边有这么一些人，总是紧紧跟随着时尚的脚步。他们会穿搭最流行的款式，听最流行的歌曲，关注最流行的话题，当然了，得个感冒也可能是时下最流行的那一款，次次都中，从不落下。
流感年年有，这次有点猛。儿科门诊爆满、医院一号难求、治疗药品脱销、输液十几天都不退烧等等新闻一个接一个地蹦出来，给本就忙碌的岁末年初增添了几分不安。
可话又说回来，生活在这个世界上，我们每时每刻都在和各种致病的因素，也就是中医所讲的「病邪」共存着。比如细菌和病毒，它们也在进行着自己的生老病死节律，然后等待一个合适的时机，成为疾病发生的导火索。
人体的免疫能力，就是为了保证自身能够抵抗这些潜在的危险、保证自身安全健康的有力武器。
在《素问遗篇·刺法论》中，黄帝看到流行性疾病（疫病）大肆传播之时，不分老幼，都在遭受着疾痛，于是向老师岐伯讨教治疗方法之外的应对措施。岐伯说：「不相染者，正气存内，邪不可干。」一句话就道破了天机。
所谓的「正气」，或者说「阳气」，我们可以理解为人体的免疫能力，也可以把它看成是人体抵御一切负面物质、能量和信息的屏障。
当人正气充足时，好似一道金光护体，那些乱七八糟的东西别说造访了，离身三尺就可能被吓到屁滚尿流贴着墙根溜走。而人一旦被疾病缠上，不管是身体层面还是精神层面，在中医的观点里，都与正气亏虚、病邪伺机入侵，导致阴阳失衡有关。
就拿这次流感来说吧，为什么有的人铜墙铁壁、坚不可摧，而有的人跟一击就倒、溃不成军的弱鸡似的？做人的差距怎么这么大捏？
其实，不论是从防病、治病，还是从保护身体正气的角度来讲，我们实施一切行为的时候，都别脱离了这九个字的原则：走对路，别添乱，少消耗。
走对路，就是搞清楚自己身体实际的情况，掂量清楚自己几斤几两，选择适合的方法来应对。
比如这次肆虐的流感，我看到很多人在碰上之后，会先选择一些抗病毒、消炎、解热镇痛或是清热解毒的药物来使用，这似乎也形成了一种习惯。
可实际的效果呢，却不全是药到病除，有的吃了效果不明显，换了好几种药都没辙；有的连输好几天液体温一直不退；有的反复又反复，前脚刚刚好转一点，后脚症状又卷土重来……
在中医看来，抗生素、感冒退烧药，以及很多市售的治感冒中成药，大都性偏寒凉。使用起来，可能烧是退了，鼻涕是止了，也不咳嗽了，感觉很不错。如果不见效的话，可能还会坚持吃很久。但不管怎样，从解决思路来看，很多时候完全就是扬汤止沸。
很多时候，这类药物往往只是毫无标准地一刀切断各种症状，或者把症状压制住，却使咳嗽、发热、流鼻涕、吐痰这些身体驱赶病邪向外排出的机制受到阻碍，它们可能依旧留在体内，悄悄地消耗着身体的正气，然后等着身体防备不足的时候再次窜出来，制造新一轮的麻烦。
况且，经常服用性质偏寒凉的药物，经常输液，本身就是对身体正气的一种消耗。
而很多人一直唯唯诺诺遵从的「多」吃水果补充维生素、每天八杯水排毒、「多」喝薏米水减肥祛湿、吃六味地黄丸补虚等等，也总是呈现出一种不受其益、反伤正气的结局。这些东西本身没有好或坏的绝对属性，只是没被我们利用到点子上罢了。
别添乱，就是相信并尊重身心自我调节和修复的能力，别用过度的外力，或是不良的生活习惯扰乱了它的节奏。
此前所提到的「正气」，除了帮助我们抵挡那些随时准备作奸犯科的外敌，还有一大作用，就是不受大脑指挥，自动去到该去的地方，帮助身体及时调节和修复存在的各种问题。
现实生活中其实经常可以见到这样的案例：
有的小朋友大病了几天，脸色苍白，说话声音听起来飘飘的，精神头也不是特别好。家长特别心疼，想着给孩子做点什么好吃的赶紧补一补。于是，一小碗排骨、几块带鱼或者是一碗炖汤下肚，孩子的病反而更加严重了。
或者，有的人长期被某一个健康的问题困扰着，仔细辨别了自己的体质之后，查阅了很多对症又靠谱的资料，各种方法记了一大堆，然后一股脑地用起来，一天艾灸好几个穴位，又给自己煮了一大锅养生汤，还买了很多中成药和保健品来吃，恨不得自己一眨眼的功夫就能马上见好。可这样费心费力又费钱的效果，却不如那些只用两三个小方法、心平气和坚持下来的强。
当人已经有了确切的症状时，往往是身体在闪起警示灯，提醒你可能在某个地方已经出现了故障，需要进行自检和修复。
其实，吃什么也好，做什么也好，根本的目的都是要帮助身体把本来的机能恢复如初。身体在接纳这些东西的时候，需要经历一个消化吸收的过程，让这些外物成为人体中的一部分，或者是变成一个调节的指示信号，才能发挥作用。而这个消化吸收的过程，是需要消耗身体的气血和能量才能够顺利实现的。
当人已经生病的时候，正是需要集中体内的一切力量去抵抗外敌的紧要关头。我们害怕生病，因生病而感到焦虑，往往就会忽略这个背景，把过多外在的东西施加于身体。这么一来，原本集中起来打击敌人的正气、能量，还要分出一大部分来消化吸收你过度施加的这些玩意儿。
队伍散了，不仅外敌没法有效对抗，后加的这些也没有得到充分的转化，变成废物堆积在体内。比如刚刚我提到的，给大病几天的小朋友补充营养，最后造成了积食。
所以说，身体正气不足，一面对病邪恶势力就立马低头的一个原因，就是因为我们在很多情况下的贪多、急切和慌张。在这种忙乱又焦虑的状态下，身体原本运行有序的正气/能量被搅扰得不得安宁。自己家里都乱成一锅粥，病邪当然会趁这个机会来搞破坏了。
很多时候，让病迟迟不见好的原因，恰恰就是你的焦虑。
《灵枢·百病始生》说：「此必因虚邪之风，与其身形，两虛相得，乃客其形。」我觉得放在这里也很合适。
少消耗，就是减少自身正气/能量那些不必要的消耗，避开那些扰动我们心神的因素。
元旦假期之后，因流感前来就诊的患者数量又有所增长。仔细询问下来，其中不少人都说，工作学习得特别累，然后就在假期里出去疯玩了几趟，一直没安静着，那几天睡得还特别晚，喝了几顿酒，吃了几次大餐，结果就病倒了。
我不得不说，现在外界扰动、消耗我们的因素太多太多了，身处其中，很难不被影响。
比如元旦，以及再往前几天的圣诞节，已经在各种因素的推进下，变成了狂欢的节日。白天出去玩算不上什么，夜生活丰富才算真正的过节。
而大多数人在日常的生活中，除了电脑就是手机，除了手机就是电视，加上工作、学习、家事的操劳，在醒着的时候，精、气、神几乎都在一刻不停地向外发散着，几乎得不到什么安宁的时刻让它们往身体里收一收。即使躺在家里休息，眼睛和耳朵也还是会主动或被动地不停接收各种信息的轰炸。
这个时候，睡觉就几乎成了唯一可以安宁、可以收聚的时刻。
天人相应，在夜晚的时候，人体的气血、能量受到自然的影响，由阳转阴，从开放转为内收。在合适的点数睡觉，也是为了更有效地让这些东西内收，以便在这个无事打扰的时刻能安安静静地给身心充电，并且完成调整和修复的工作。该休整的时候不休整，继续点着灯熬着油，当然是日积月累而且难以弥补的消耗了。
除了睡觉，放下手头的事务，安安静静地呆一会，闭目养神，或者发一会呆，什么都不牵挂地出去散散步，也都能起到同样的效果，远比你借着休息的名义去刷微博、打游戏、聊微信、喝大酒更能滋养身心。毕竟来说，减少消耗，本身就是一种补益，比吃人参、鹿茸什么的还要补。
写到这里，突然想起《倚天屠龙记》中「九阳神功」的一段口诀：
「他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。」
不管是习武，还是防病，其实都是这样的道理。就算细菌病毒再怎么变异，气候再怎么适宜传染病大规模流行，只要你能「虚邪贼风，避之有时」，再加上身心充足的正气护佑，总能以不变应万变，来面对这个充满未知的世界。
但愿世间人无病，何惜架上药生尘。
● ● ●
联系客服
