后溪穴

【定位】

　　微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。

　　【解剖】

　　在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

　　【主治】

　　①头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。

　　②耳聋，目赤。

　　③癫狂痫。

　　④疟疾。

　　【操作】

　　直刺0.5～l寸。治手指挛痛可透刺合谷穴。

　　【临床运用】

　　现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。配天柱主治颈项强直、落枕；配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋。

　　【实用小技巧】对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响

　　【备注】输穴；八脉交会穴（通于督脉）

临床上常常用“后溪穴”来治疗颈肩、腰椎的毛病。后溪最早见于《黄帝内经 灵枢 本输篇》，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。

    道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。

 

后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处就是，即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头，或是攥拳头的时候，在称为“感情线”的那条纹的尽头。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
    开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，也可把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，很舒服。通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。一不起急，二不发火，精神振奋。

　　用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。不耽误时间，眼睛该看什么还可以看什么。