颈椎病点穴法---颈部高升点

这里我为大家介绍一套手穴保健操，随时随地都可以做，不仅方便，而且比很多药都见效。

手部治疗颈椎的高升点大药主要集中在您的手腕前后，主要有：后头点，后溪，外关，阳池，神门，大陵，内关，颈椎1-4，内颈椎1-2.

按压这些穴位的时候，应将食指，中指和无名指3个指头并用，中指和穴位接触，其余两指在中指上助力，使压力达到最大化。

我们自己在使用这些人体内药的时候，没有必要按照固定程式去做，只要掌握了基本的按压方法就可以了。那个点按上去压痛感最明显，就要多按，一般每个点以默念300个数的时间为宜，大约3分钟；按上去压痛感觉不明显就少按一会，1分钟就足够了。另外在每个高升点上按压时，您还要适时调整按压的用力方向，可以偏左，也可以偏右。可以掌心发力。也可以向手背用劲，总之要自己感到舒适为准。

按压完穴位以后，十指交叉，使得第二关节各各相交，用力压，默念100个数以计时，这样可以刺激前头点，头顶点，后头点等。