动图：这八个瑜伽体式收腹又细腿，值得收藏~

如果想针对性地瘦下半身

那么练习瑜伽也是一个不错的方法

柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。

今天推荐一组动作，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变。

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

下半身肥胖的妹子们

为了小蛮腰和大长腿

赶紧练起来吧~