【专栏】沙盘游戏对拖延症有效吗？另外，拖延症是怎么形成的？

拖延也是一种行为特点。心理类型是直觉型的人，往往不会按部就班地完成任务，要到deadline（最后期限）才能完成。其实我觉得这是一种特点，这种特点不能轻易地贴上拖延症的标签。

因为我遇到过很多直觉型的人，他们对事物的考虑是整体的，他们加工任务的方式不会像感觉型的人那样，把任务快速地分解成细节去完成，他们需要把事情的各个方面都细致地考虑到，在这期间他们会吃喝玩乐，但是那个事情会一直在。就好像接了一个任务就头顶一片乌云，然后乌云越来越大，直到最后期限前他在能一鼓作气地完成。其实这是一种信息接收和加工的方式。

但是如果排除这一点，比如因为缺乏动力，始终不能有效地完成任务时，可以去看《拖延心理学》里面对这种状态的心理分析。

有些人是害怕成功，明明可以有效完成任务，但选择拖延；有些人是动力不足，这些都可以回到个人的成长经历中去看。有些人的拖延症，需要处理的是竞争关系，他好像是个失败者，很难充分地展示动力，遇到事情就一直拖延......

拖延只是行为表现，一定会有内在的心理特点。书上讲到了一些应对方式，这些应对方式是对意识比较强的人来说的。

一般拖延的人会有比较强的内心冲突，有着过往竞争带来的创伤体验。比如脱离了家族平均数的时候，他可能就没有归属感了，就用拖延让自己不成功，一回到家族的平均状态。

拖延只是外显的行为，背后的原因要结合这个人的成长经历去探讨。那么在沙盘游戏的过程中，我们会观察与感受到这种行为背后的深度原因。从而可以帮助我们很好的理解自己的这种行为，以及更好的接受或调整拖延行为的发生。