春节假期即将步入尾声，许多回家过年的小伙伴也陆陆续续踏上了返程的旅途，但是新型冠状病毒肆虐，为了家人和自身的健康安全着想，我们建议，大家需要重视并做好居家隔离。
1
什么情况下需进行居家隔离？
条件一（符合以下条件之一者）
来自、途径湖北省，或到过湖北省等。
近距离接触过来自湖北省的发热伴有呼吸道症状患者。
近距离接触过新型冠状病毒感染的肺炎疑似或确诊患者。
其他特定情况（随着疫情发展，可能会调整需要隔离的人员范围，以最新政府文件为准）
条件二
无发热等症状
条件三
以上情况出现在抵达上海前的14天内
如果上述三个条件都满足，那就必须要居家隔离！
2
日常居家建议
保持良好卫生和健康习惯：不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内；家庭成员不共用毛巾、牙膏；保持家具、餐具清洁，勤晒衣被；注意营养，多运动。
做好个人及家庭成员的健康监测：自觉发热时要主动测量体温，家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要及时为其测量体温。
准备常用物资：家庭常备体温计，一次性医用外科口罩，75%酒精、84消毒液等。
3
居家医学观察期间
被观察对象应注意哪些事项？
被观察对象不得外出，并主动接受当地医疗卫生机构的定期询问等。
要佩戴一次性医用外科口罩，使用过的口罩应用塑料袋严密包裹后丢入垃圾桶。
佩戴新口罩前、处置完使用过的口罩后，均需要及时洗手或手消毒，洗手时要使用流动水和肥皂或洗手液正确洗手，避免经手污染其他物品，造成二次传播。
每天开窗通风至少2次，每次30分钟，使室内空气直接与室外空气交流，保持室内空气流动，降低室内致病菌的浓度，减少疾病传播风险。
被观察对象应拥有独立房间，尽可能减少与其他家庭成员的接触。
如条件不具备，请至少保证一米以上的距离。
被观察对象的生活用品与其他家庭成员完全分开，避免交叉污染。
被观察对象静养为主。食物要清淡、多样化，保证营养充足。心态要平和，不能着急、害怕。保证睡眠充足，减少上网、长时间看视频等。
出现病情加重，应及时前往医院就诊。要全程戴口罩，尽量避免坐公共交通工具，以免传染他人。
每天两次测量体温（口温）并记录相关症状。可用手机在线编辑方式记录。
4
居家医学观察期间
家人应做好哪些防护？
被观察对象如需照顾需固定一个身体健康状况好的家属来照看被观察者。
接触被观察者前加一件外衣，离开后将外衣挂在通风处，减少不必要的接触
不与被观察者共用生活用品、餐具等，避免间接传染。
与被观察者接触，或进入被观察者房间，都应佩戴一次性医用外科口罩。口罩要按时更换。如果口罩变湿或是变脏，应立即更换，并用流动水和肥皂或洗手液洗手。
不要直接接触被观察者的分泌物，特别是痰液和粪便。使用一次性手套处理被观察者的尿便和其他废物，摘掉手套后也需要洗手。
每天两次测量体温，观察自身健康状况，出现发热、咳嗽、发力等症状时，特别是伴有呼吸困难时，请及时就诊。
5
居家观察者房间必备物品
体温计
带盖垃圾桶
密封垃圾袋
清理痰液等的多层不透水纸巾
含氯或酒精的消毒剂或湿纸巾
水杯、水瓶、被褥
东西越少越精简越好
6
居家消毒方法
75%酒精或250-500mg/L含氯消毒剂每天至少两次擦拭隔离房间门把手、床头柜、床架等，注意含氯消毒剂擦拭30分钟后需用清水再擦拭一遍，否则对家具腐蚀较强
每天至少消毒擦/冲一遍厕所和浴室表面
被观察者的床单、被罩、衣物、毛巾等可用消毒剂浸泡后再清洗，也可以用60℃到90℃的水浸泡清洗并彻底烘干或晒干。
餐具应单独清洗，可用消毒剂清洗，也可用开水蒸煮方式进行餐具消毒。
7
出现可疑症状时的建议
若出现以下症状：发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状时应根据病情及时就医。
避免乘坐火车、飞机、公共汽车、地铁等公共交通工具，避免前往人群密集的场所。
可疑人员及家庭成员均应佩戴一次性医用外科口罩。
与无症状的其他家庭成员保持距离，避免近距离接触。
家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎患者，其他家庭成员经判定为密切接触者，应接受14天医学观察。
相关科普 您还可以关注
公卫·科普 | 公卫中心隔离病房体温测试已用上最先进手段！公卫·科普 | 武器！面对新型肺炎，我们并非束手无策 ——2019新型冠状病毒的抗病毒治疗选择
公卫·科普 | 冬季保护呼吸道 寒冬养肺需注意公卫·指南 | 上海市公共卫生临床中心参与WHO新型冠状病毒临时指南编写（附指南中文全文）
公卫中心官微
您全家的健康顾问
联系客服
