《心理营养》
林文采博士的亲子教育课
--心理营养，孩子一生的底层代码!
领读人：沈红
在一次采访中，
“父亲给你最大的影响是什么？”
李宇春不假思索回答：“爱我妈妈。”
没错，父母给孩子最好的爱便是爸爸爱妈妈。
第一、互相尊重。让彼此在婚姻关系当中都可以做自己，没有两个人是完全一样的，而尊重也是在两个人显示出不一样才具有意义，所以尊重的意思是我愿意让你做你喜欢的事情，虽然我不同意你的意见，这表示在意见有分歧的时候，我们可以争论，如果争论完了还是达不成一致，那么你有权利做你认可的，我也有权利做我喜欢的。如果没有尊重，非要你照着我的意思去做，夫妻关系就会变成一种竞争，到底是你让我还是我让你呢？这样的结果，有的时候就是会有人不能做自己，长期下来，会累积很多不好的情绪或者是意见，所以夫妻关系想要长久、要舒服，尊重必须是排在第一位的，也必须给到对方不同意我的权利。
第二、因为爱的缘故，我们愿意做一些妥协。爱的感觉，一定要在互相滋养的过程里找到。如果在有些事情上面有分歧，但又必须听从一个人的决定的时候，那么夫妻中要学会做一些妥协。而妥协呢？其实是因为爱的缘故，所以夫妻两个人如何能够一直维护爱的感觉，其实是一门很大的学问，简单的来说就是双方都需要在婚姻关系当中得到被滋养的感觉，这种感觉其实必须是相互的，我可以感觉到你照顾我，体贴我，关心我，爱我，同样呢，我也会刻意做一些事情滋养你，我愿意去了解你需要什么，喜欢什么，期望什么，然后用行动去满足你。
夫妻关系的润滑剂
《爱的五种语言》
肯定的言辞- 鼓励、肯定、仁慈、谦和
精心的时刻- 给予对方全部的注意力
接受礼物- 礼物是爱的视觉象征
服务的行动- 为对方服务是自愿的，甚至费尽心机
身体的接触- 牵手、亲吻、拥抱、抚摸
可以做一些相关的测试题，便于了解自己的喜好。
相关资料
家庭生活周期的各个阶段
个体的发展基本上是一个社会过程，家庭是这个发展得以发生的最重要的社会背景。了解了家庭的发展过程也有助于个体及时地调整自己的角色，去适应不同的阶段的任务要求。
| 阶段 | 任务 |
1.在父辈家庭中的生活经历 | 维持与父母、兄弟姐妹以及同伴的关系 完成学业 |
| 2.离开父辈家庭 | 对自我和父辈家庭作出区分 与父母形成对等的成人间关系 形成亲密的同伴关系 开始职业生 |
| 3.前婚姻阶段 | 选择伴侣 形成关系 决定结婚 |
| 4.尚无子女的夫妻阶段 | 在现实性而非相互理想的基础上，形成共同生活形式 重新调整与父辈家庭及同伴的关系，以接纳配偶 |
| 5.有婴幼儿的家庭 | 调整婚姻关系，准备孩子的空间 适应父母亲的角色 重新调整与父辈家庭间的关系，以接纳父母和祖父母的角色 |
| 6.有青少年的家庭 | 调整亲子关系，给孩子更多的自主性 调整婚姻关系，关注中年婚姻和职业发展 |
| 7.放飞孩子 | 承担照料父辈家庭的责任 和孩子形成对等成人关系 再次适应夫妻俩人的生活 接纳子代姻亲和孙子辈人的出生 应对家庭中出现的老弱病残情况 |
| 8.晚年生活 | 应对生理的衰退 接纳孩子在家庭中发挥更重要作用的角色 享受老年人的睿智和经验 应对丧偶或伙伴的去世 做好死亡的思想准备，回顾、整理一生 |
影片中对两歧图的解读游戏，练习人的思维灵活性和看待问题的多视角性。
生活中随着时间的推移，我们逐渐对伴侣有了一定的了解，但同时我们也在不知不觉中给对方贴上了一些标签，导致各种隔阂的出现，即慢慢地用一地鸡毛掩盖了原有的美好。因此，我们要调整被固化的认知，去重新欣赏对方。
参考资料：
《儿童和青少年临床心理学》 A。卡尔著
《爱的五种语言》 盖瑞。查普曼著
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