健康知识100天之56——吃好早餐

第56天

不吃早餐的六大危害

❶大脑会“饥饿”，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中。 

❷胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，容易胃炎、胃溃疡。 

❸易患胆结石，不吃食物，胆汁无法排出，易引发胆结石。 

❹容易便秘，结肠排便反应迟钝至消失。 

❺不吃早餐更容易肥胖。

❻易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等疾病。