中国·茶酒·文化 2007-04-20 15:39:12 阅读433 评论1 字号:大中小 订阅
1、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。
2、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
3、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。
4、不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水,以免加快身体吸收酒精的速度。
5、饮酒前喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
6、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
7、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
8、提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。
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