3、预防疾病
坚持快步走的人群患上糖尿病、乳腺癌的机会也会大大地减少，同时快步走还可以增强心肺功能，调节血脂，对心脑血管疾病和老年痴呆都有很好的预防作用。
二、赤脚走路
我们都知道原始人缺衣少食，习惯赤脚走路。当他们穿上了鞋子，也就进入了文明社会。如今，我们不妨返璞归真一下，尝试一下赤脚走路。
脚又被我们称为“人体第二个心脏”，是因为脚底的穴位比较多，也是我们日常生活中运动最频繁的部位。如果我们能脱下鞋子走路的话，就可以帮助我们全方位按摩脚底的各个穴位，缓解脚部疲劳的同时，还能促进血液循环。
联系客服
