孩子为什么会缺锌

2014年“中国十城市0-6岁儿童健康状况调查”结果表明，儿童锌缺乏比例达到39%，形势比较严峻；儿童缺锌会出现味觉障碍、皮肤疾患、生长发育不良、免疫力下降、智力发育落后，具体表现有：厌食、偏食或异食、反复患口腔溃疡、地图舌、受损伤口不易愈合、青春期痤疮、身材矮小、瘦弱、经常感冒发烧等,突出的表现，走路迟，出牙迟、说话迟。

身体为何缺锌？

 我们的身体中需要很多的微量元素，而其中促进人体正常生长发育的是锌。因此它对于我们的人体来说极为的重要，尤其是对于正在发育中的孩童来说、

引发孩子身体缺锌原因较为复杂，由于孩子身体发育较快，对营养的需求也较高，但是，不少孩子由于平常父母娇生惯养，有挑食、偏食的习惯，不爱吃动物性食物，而以植物性食物为主，则会造成身体摄取的锌元素不足，进而导致孩子的身体内锌缺乏，大部分身体缺锌的孩子都是因为饮食结构的不合理所引发的，是导致儿童缺锌的主要原因;有的孩子锌吸收障碍，特别是一些孩子患有慢性腹泻，会影响其身体对锌元素的吸收，进而造成孩子身体内锌缺乏;长期进食牛乳，而不是通过母乳喂养的婴幼儿，其体内锌元素的含量远远低于靠母乳喂养的婴幼儿，也就是说靠牛乳喂养的婴幼儿往往更容易体内缺锌;如果孩子患有反复出血、长期多汗等，都会引发身体内锌元素的流失，引起体内缺锌。

 

如果人体缺锌，则会引发孩子的正常生长发育受到严重的影响，导致孩子发育迟缓，身体的免疫力低下，经常会被各种疾病特别是流感等病毒所困扰，而且，身体缺锌的孩子还会表现出智力低下，甚至弱智，给孩子的健康成长带来严重的影响。我们都知道，身体缺锌，往往需要通过合理的饮食来改善，那么，孩子身体缺锌吃什么好呢?孩子身体缺锌有哪些表现?引发孩子身体缺锌的原因有哪些?

孩子身体缺锌有哪些临床表现呢?

身体内缺锌的孩子，一般都会患有食欲不振，消化吸收功能减退，有挑食、厌食的习惯;身体缺锌的孩子会经常患口腔溃疡，出现地图舌;身体缺锌的孩子生长发育迟缓，身材矮小;身体缺锌的孩子免疫力低下，经常会感染一些感染性疾病，长期被疾病困扰;身体缺锌的孩子智力发育相对要差，影响孩子未来的升学，影响其一生的发展。

孩子缺锌的原因：

1．摄入不足。  锌摄入不足是小儿锌缺乏的主要原因。大多数植物性食物含锌量很低。营养不良，特别是长期缺少动物性食物者易致锌缺乏；长期应用全部肠外营养病患儿，因所摄入溶液中缺乏锌，也会导致本病；锌的肠道吸收不良可见于脂肪泻、肠炎等疾病；长期进食含有过多植酸盐或纤维素的食物，可影响锌的吸收利用。

2．丢失过多。 常见于慢性失血、溶血(红细胞内有大量的锌，随红细胞破坏而丢失)：长期多汗、组织损伤(创伤、烧伤的渗出液含锌)；肝肾疾病、糖尿病以及使用利尿剂噻嗪类等(尿中锌排泄量增加)；长期使用整合剂如EDTA，青霉胺等药物(与锌形成不溶性复合物)；单纯牛奶喂养者(牛奶内有干扰锌吸收的络合物)。

3．需要量增加 。小儿生长发育迅速，尤其是婴儿对锌的需要量相对较多，易出现锌缺乏。早产儿可因体内锌贮量不足，加之生长发育较快而发生锌缺乏；此外，营养不良恢复期、外科术后与创伤后恢复期等锌的需要量亦增加，若未及时补充易致锌缺乏。

4．先天性代谢障碍。 见于肠病性肢端皮炎，是遗传性锌吸收障碍性疾病，临床主要特征为腹泻、皮炎和脱发，患儿多于婴儿期起病。

5.可能是铝摄入过多，导致竞争性锌被排挤，因此可以到医院儿科检查一下，在专科医师指导下对症治疗

缺锌了怎么补充呢?

1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。

2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。

3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。妈咪要在饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。

 4、对锌缺乏的儿童，要及早服用新稀宝-锌硒宝片进行补锌，蛋白锌一般三个月就能彻底改善宝宝缺锌的症状，达到正常水平了。

那么，孩子身体缺锌吃什么好呢?

对于身体缺锌的孩子而言，合理的饮食，是预防缺锌主要途径，通过调整膳食来改善孩子缺锌的症状，在日常饮食过程中，要注意多给孩子进食动物性食物，如猪肝、瘦肉、猪肾、牡蛎、牛肉、羊肉、鲤鱼;多吃富含锌元素的食物，如花生、大豆、鸡蛋、牛奶核桃、栗子、香蕉、开心果、麦片、白菜、油菜、蘑菇、豆类、花生、小米、萝卜等食物，这些食物都能有效的补充锌元素，缓解孩子体内缺锌的症状。

在了解了引发孩子身体缺锌的原因有哪些?孩子身体缺锌吃什么好呢?孩子身体缺锌有哪些表现等问题之后，需要提醒广大父母们注意的是，在日常生活中，要尽可能的培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，饮食要注意多样化，让孩子均衡摄取营养，免受身体缺锌的困扰

主编